Una boquilla para ronquidos es una ayuda contra los ronquidos que se usa en la boca en un intento de aliviar los ronquidos. Es una de las diferentes soluciones para roncar que se cree que funcionan mejorando el paso del aire a través de las vías respiratorias. Si la boquilla para roncar tiene éxito en abrir las vías respiratorias, las vibraciones en el tejido de la garganta deben reducirse, ayudando así a reducir la cantidad de ronquidos y el ruido asociado con ellos.
Una boquilla para roncar funciona llevando la mandíbula inferior hacia adelante o levantando el paladar blando. En algunos casos, se pueden hacer ambos. Además, una boquilla para roncar puede tener el beneficio adicional de evitar que la lengua caiga hacia la parte posterior de la boca, otra situación comúnmente asociada con los ronquidos.
La boquilla para ronquidos no solo se puede usar para aquellos que desean dejar de roncar, sino que también puede ayudar con otros problemas del sueño, como la apnea del sueño. La apnea obstructiva del sueño ocurre cuando hay un bloqueo de aire que hace que una persona deje de respirar o reduce significativamente la cantidad de oxígeno que ingiere una persona durante más de 10 segundos. La apnea del sueño puede provocar la interrupción del sueño o afecciones más graves, como un mayor riesgo de ataque cardíaco y derrames cerebrales. Una boquilla para roncar puede ayudar a evitar que esto suceda.
La forma más sencilla es comprar una boquilla para roncar a través de un minorista, o quizás a través de Internet. Estas boquillas pueden ser más fáciles y económicas de comprar, pero es posible que no tengan la misma eficacia para quienes roncan en exceso. En algunos casos, la boquilla puede venir con la capacidad de ser moldeada para proporcionar un ajuste más personalizado.
La otra forma de comprar una boquilla para ronquidos es consultar a un dentista u otro profesional de la salud. Estos profesionales médicos podrán proporcionar el mejor ajuste personalizado disponible. Además, podrán asegurarse de que su mandíbula esté en la posición correcta y podrán determinar, antes de comprar la boquilla, si el dispositivo ayudará a su situación particular.
Si bien muchos tienden a evitar los ronquidos bucales porque son sensibles a la forma en que pueden verse sus parejas, la estética no debería ser una razón para no probar uno. De hecho, la pareja de una persona con un problema de ronquidos puede ser la más agradecida por el problema que se está abordando. Si bien puede tomar un poco de tiempo acostumbrarse a cómo se ve y se siente, puede ser una de las inversiones más importantes que una persona puede hacer.