El bienestar se refiere a un estilo de vida equilibrado y saludable. Vivir bien es un proceso continuo que requiere equilibrio y la necesidad constante de centrarse en diferentes aspectos de una vida sana. Cualquier persona que desee llevar un estilo de vida lo más completo posible debe realizar una evaluación de bienestar con regularidad. Las evaluaciones de bienestar varían, pero la mayoría consta de entre cinco y siete categorías diferentes de bienestar. Cada categoría contiene varias preguntas relacionadas con el estilo de vida individual.
Las diferentes categorías en una evaluación de bienestar pueden incluir bienestar físico, emocional, social, intelectual, ambiental y espiritual. Si una persona se encuentra bien físicamente, lleva una vida activa con una dieta equilibrada y ejercicio regular. La persona no tiene sobrepeso ni bajo peso, combina ejercicio aeróbico con ejercicio de fortalecimiento muscular, tiene un rango normal de grasa corporal, que varía según la edad, maneja el estrés de manera saludable, evita los efectos adictivos de la cafeína, el alcohol y las drogas, y toma medidas para prevenir enfermedades y dolencias en el cuerpo.
Una evaluación de bienestar también puede evaluar si una persona está emocionalmente sana. Esto incluye expresar o retener las emociones de manera apropiada, aceptar las limitaciones personales, asumir la culpa de los sentimientos y comportamientos individuales y apreciar el valor individual. Esta categoría puede servir como una evaluación de riesgos para la salud y puede ser una señal de alerta si un paciente padece una enfermedad mental como la depresión.
El componente social de una evaluación de bienestar analiza la relación que una persona comparte con el resto del mundo. Prueba cuán extrovertida es una persona, cuánta consideración le da a los demás y sus sentimientos, y la forma en que una persona se comunica con familiares, amigos y extraños. El bienestar intelectual implica las profundidades del pensamiento y la comprensión que ocurren internamente. Explora los métodos de aprendizaje, la ambición, la capacidad de asumir riesgos, la formulación de ideas y creencias políticas, sociales, religiosas y éticas, y la apreciación de las artes creativas.
Una evaluación de bienestar ambiental se refiere a las decisiones que toma una persona para preservar la calidad de vida en la tierra. Una persona respetuosa con el medio ambiente recicla, no tira basura y limita el uso de energía y agua. El bienestar espiritual se refiere a vivir la vida con un sentido más elevado del propósito de la existencia. Una evaluación de bienestar espiritual analiza qué tan bien una persona combina la fe con la acción. Las preguntas sobre este componente de una evaluación de la salud buscan asegurar que una persona aprecie la vida, reconozca los caminos y tradiciones espirituales, viva una práctica espiritual individual y aprecie las creencias únicas de todas las personas.
Una persona puede realizar una evaluación de bienestar en Internet, o puede ser administrada por una empresa para determinar el bienestar de los empleados. Esta información se puede utilizar para estudios sobre el bienestar corporativo en su conjunto o sobre el bienestar en el lugar de trabajo dentro de una organización en particular. Cuanta más información complete una persona sobre dicha evaluación, más precisos serán los resultados. Las personas deben completar una evaluación de bienestar honestamente y lo mejor que puedan para permitir cambios en el estilo de vida basados en los resultados.