Una silla ergonómica es aquella que está diseñada para ser cómoda y eficiente para las tareas que una persona puede realizar mientras está sentada. Muchas personas eligen sillas ergonómicas para entornos de oficina que requieren que los trabajadores permanezcan sentados durante períodos prolongados. Si bien sentarse en una silla puede parecer completamente natural, ejerce presión sobre la columna vertebral. Con el tiempo, algunas personas desarrollan problemas de espalda debido a que se sientan en sillas de oficina normales; otros, que ya tenían problemas de espalda, pueden encontrarlos agravados. Comprar una silla ergonómica que apoye la zona lumbar puede ayudar a evitar estos problemas e incluso ayudar a promover una postura óptima.
Cuando una persona comienza a comprar una silla ergonómica, puede encontrar una gran variedad de opciones, lo que puede hacer que su búsqueda sea confusa; esto se debe a que ninguna silla es perfecta para todas las personas. Para delimitar una búsqueda, una de las primeras cosas a considerar es la altura de la silla. Es mejor seleccionar uno que tenga una altura que se pueda ajustar fácilmente, y muchas personas prefieren las palancas de ajuste neumático porque son bastante fáciles de usar. Para la mayoría de las personas, una silla debe permitir un ajuste de al menos 16 a 21 pulgadas (40.64 a 53.34 centímetros) del suelo. Básicamente, la silla debe permitir al usuario mantener los pies firmemente apoyados en el suelo, los muslos en posición horizontal y los brazos al nivel de la parte superior del escritorio.
El ancho y la profundidad de una silla ergonómica también son importantes. La mayoría de la gente compra un asiento que mide entre 17 y 20 pulgadas (43.18 y 50.8 centímetros) de ancho. La silla debe ser lo suficientemente profunda como para permitir que el asistente tenga la espalda apoyada contra el respaldo y aún tenga algunas pulgadas (varios centímetros) de espacio desde la parte posterior de las rodillas hasta el asiento de la silla.
El soporte para la zona lumbar es extremadamente importante al elegir una silla ergonómica. Es mejor elegir uno que tenga un ajuste lumbar tanto en altura como en profundidad, lo que permite que el modelo ajuste el ajuste para la curva hacia adentro de su espalda baja. El respaldo de una silla ergonómica debe tener entre 12 y 19 pulgadas (30.48 y 48.26 centímetros) de ancho. A veces, un respaldo está separado del asiento. En tal caso, el comprador debe buscar uno que se pueda ajustar tanto en altura como en ángulo. Cuando el respaldo de una silla es parte de un arreglo de una pieza, es una buena idea elegir uno con un respaldo que se pueda ajustar hacia adelante y hacia atrás.
Los apoyabrazos de una silla ergonómica deben ajustarse y mantener los brazos de la niñera cómodamente descansados. También deben permitir que los hombros permanezcan relajados, con los codos y la parte inferior de los brazos ligeramente descansados. La silla elegida también debe girar fácilmente, de modo que el cuidador pueda alcanzar todas las partes de su escritorio sin estirarse ni esforzarse innecesariamente.
Muchas personas ponen tanto énfasis en la capacidad de ajuste y el apoyo que proporciona una silla ergonómica que se olvidan de la importancia del material del asiento. Los materiales de asiento de tela transpirable suelen ser mejores opciones que las opciones duras o plásticas. Para mayor comodidad, es mejor prestar mucha atención a la selección de una silla que tenga suficiente acolchado para mantener la comodidad, incluso después de períodos prolongados de estar sentado.