Una silla ergonómica con bola es un tipo interesante de silla de oficina que combina las características estándar de una silla de escritorio, como ruedas giratorias, con los beneficios de sentarse al usar una bola inflable. Los médicos a menudo recomiendan que las personas que tienen problemas de espalda usen una pelota de ejercicio inflable grande para sentarse. Esto puede no ser totalmente práctico para la oficina y la silla ergonómica con forma de bola es una respuesta al problema.
La mayoría de estas sillas tienen dos partes, la pelota inflable y un marco que tiene ruedas en las que encaja la pelota. La mayoría de las sillas también cuentan con respaldo y reposabrazos. Es posible que el respaldo no se use mucho si las personas están sentadas correctamente sobre la pelota. Las sillas también suelen venir con una bomba manual para que la pelota se pueda inflar según sea necesario, lo que podría ser necesario con bastante regularidad.
Tener la sección de la bola fuera del piso puede proporcionar un poco de estabilidad adicional y la mayoría de los tipos de sillas ergonómicas con bola son adecuados para cualquier peso y son ajustables en altura. Esto puede marcar una gran diferencia en las oficinas donde los escritorios se encuentran a diferentes alturas y pueden no ser adecuados para sentarse a la pelota. Una vez que las personas se acostumbran a mantener el equilibrio sobre la pelota, tienden a poder hacer un uso completo de las ruedas de la silla para mover la silla hacia adelante y hacia atrás según sea necesario.
Existen dos tipos principales de sillas ergonómicas de bola. Uno tiene una bola en forma de huevo y puede ser apodado la silla del huevo suizo. Otras sillas tienen una bola completamente redonda.
Ambos tipos de bolas pueden requerir un pequeño ajuste. Cuando las personas están acostumbradas a sentarse sobre pelotas de ejercicio, pueden pasar fácilmente de una pelota a una silla de pelota. Otros pueden necesitar practicar para mantener el equilibrio. Algunas sugerencias son que las personas retiren la pelota de la silla al principio para practicar sentarse en ella antes de probar la silla ergonómica completamente ensamblada.
Las pelotas de ejercicio y la silla ergonómica para bolas proporcionan lo que se denomina asiento activo. Esto significa que el cuerpo no puede hundirse en la silla. En cambio, para mantener el equilibrio, las personas deben concentrarse en mantener la columna alineada y utilizar los músculos centrales. Esta conciencia ayuda a mantener una postura adecuada y puede ser de gran beneficio para las personas que deben permanecer sentadas durante largos períodos de tiempo o que tienen problemas de espalda que hacen que sentarse sea incómodo.
Algunas personas no quieren renunciar a sus pelotas de ejercicio por la silla ergonómica de pelota porque encuentran que son perfectamente adecuadas y cuestan aproximadamente la mitad de precio. La principal desventaja de usar una pelota es que las personas pueden terminar sentadas sobre una superficie que ha estado en contacto con el suelo. Es posible que no siempre sea conveniente mantener la ropa de oficina limpia y ordenada.