El programa Weight Watchers PointsPlus ?, llamado ProPoints ? en el Reino Unido, Nueva Zelanda y Australia, es una renovaci?n del antiguo programa Weight Watchers POINTS. Al igual que con el programa anterior, una persona que participa en el sistema Weight Watchers PointsPlus ? recibe un objetivo de puntos diario en funci?n de su peso, sexo y otros factores. A cada comida o bebida que come una persona se le asigna un cierto valor. Los alimentos que se procesan lentamente y dejan a una persona sinti?ndose m?s satisfecha son generalmente m?s nutritivos y se les da un valor m?s bajo que otros alimentos menos nutritivos que el cuerpo procesa r?pidamente. Usando los valores de PointsPlus ?, el sistema tiene como objetivo alejar a los miembros de los alimentos procesados ??hacia alimentos integrales y nutritivos.
Existen algunas diferencias entre el antiguo programa Weight Watchers POINTS y ??el nuevo sistema Weight Watchers PointsPlus ?. Lanzado en 1997, el antiguo programa asignaba PUNTOS a los alimentos teniendo en cuenta la fibra y las grasas. Bajo este programa, un alimento bajo en grasa pero alto en fibra ten?a un valor de PUNTOS menor que uno con alto contenido de grasa y bajo contenido de fibra. Sin embargo, no tuvo en cuenta otros nutrientes. El nuevo programa representa no solo las grasas y las fibras, sino tambi?n los carbohidratos y las prote?nas.
Un alimento rico en carbohidratos que es m?s rico en fibra, como una manzana, tarda m?s tiempo en digerirse que un alimento cargado de az?car y procesado, rico en carbohidratos, como una galleta. El resultado es que una persona que come alimentos enteros y sin procesar se sentir? m?s llena durante m?s tiempo en comparaci?n con una persona que ha comido los alimentos procesados. Los valores de Weight Watchers PointsPlus ? se calculan para que una persona sea recompensada por elegir alimentos m?s saludables. Por ejemplo, la mayor?a de las frutas y verduras tienen un valor de PointsPlus ? de cero, lo que significa que una persona puede comer tantos alimentos como desee. Tambi?n hay una asignaci?n para indulgencias ya que la compa??a reconoce la necesidad de «hacer trampa» en un programa de dieta.
El programa Weight Watchers PointsPlus ? tambi?n alienta a las personas a hacer m?s ejercicio. Si una persona aumenta su actividad, puede ganar valores PointsPlus ? que pueden intercambiarse por asignaciones de alimentos adicionales. Esto significa que el programa tiene en cuenta las necesidades nutricionales de una persona activa y tambi?n recompensa el ejercicio. Al igual que con el programa anterior, una persona tambi?n puede asistir a las reuniones de Weight Watchers para recibir apoyo y asesoramiento. Tambi?n hay recursos en l?nea disponibles para los miembros que est?n en el programa.