Hay muchas formas de lidiar con el malestar estomacal durante el embarazo. Por ejemplo, puede cambiar la frecuencia con la que come y el tamaño de sus porciones. También puede tener bocadillos para calmar el estómago en agitación, beber té de hierbas o chupar piruletas y pastillas para las náuseas matutinas. Si su malestar estomacal es causado por una enfermedad o su caso de náuseas matutinas es grave, es posible que también deba tomar medidas para evitar la deshidratación. Sin embargo, no importa cuál sea la causa de su malestar estomacal, un caso grave puede justificar un viaje para ver a un profesional médico.
Si el malestar estomacal es causado por las náuseas matutinas, puede haber una variedad de cosas que puede hacer para aliviarlas. Puede encontrar que comer comidas pequeñas y frecuentes ayuda a disminuir las náuseas. También puede descubrir que es útil levantarse de la cama lentamente y picar un pequeño refrigerio, como galletas saladas o pretzels, antes de levantarse. De hecho, comer estos bocadillos periódicamente durante el día también puede ayudar.
Beber ciertos tipos de tés también puede resultar útil para tratar problemas estomacales. El té de jengibre, por ejemplo, puede tener un efecto particularmente calmante.
Cuando necesite tratar un malestar estomacal durante el embarazo, también puede considerar usar algunos de los productos que están diseñados específicamente para mujeres embarazadas. Por ejemplo, puede encontrar piruletas o pastillas especiales que se supone que ayudan a aliviar de manera segura el malestar estomacal en mujeres embarazadas. Algunos incluso se dice que alivian la boca seca y proporcionan un impulso de energía natural. Un simple trozo de caramelo duro de jengibre o menta también puede ayudar.
A veces, el malestar estomacal durante el embarazo no es causado por náuseas matutinas, sino por una enfermedad real, como una intoxicación alimentaria o un virus estomacal. En tal caso, puede resultarle difícil tomar algo por vía oral. Sin embargo, es importante mantenerse hidratado tanto por su propia salud como por la de su bebé. Como tal, puede intentar beber mucha agua, aunque las soluciones de rehidratación oral también pueden ayudar. Una vez que pueda retener la comida nuevamente, puede introducir pequeñas porciones de alimentos blandos, como plátanos, tostadas y arroz, primero y luego gradualmente volver a consumir una dieta normal.
Si los síntomas de malestar estomacal le impiden comer o beber durante un período de tiempo significativo, es una buena idea visitar a un proveedor de atención médica. Lo mismo ocurre con el malestar estomacal que interfiere con sus actividades diarias. Un profesional médico puede brindarle otros tratamientos que lo ayuden a sentirse mejor y volver a su estilo de vida normal.