La ribosa, también llamada D-ribosa, es un tipo de azúcar que se encuentra en el tejido humano. El cuerpo humano produce ribosa a partir de los alimentos y la utiliza como fuente de energía. Como complemento nutricional, se ha demostrado que es eficaz para mejorar algunos síntomas de la fibromialgia, como la fatiga muscular. También ha demostrado ser eficaz para aumentar los niveles generales de energía; a menudo, los atletas sanos lo utilizan para mejorar el rendimiento y la resistencia. Los estudios iniciales sobre la eficacia de la ribosa para la fibromialgia indican que muchos pacientes también experimentan mejores patrones de sueño y reducción del dolor.
Muchos síntomas de la fibromialgia se deben a que las células del cuerpo no pueden metabolizar la energía. Los estudios demuestran que los músculos de los pacientes con fibromialgia alcanzan el umbral anaeróbico más rápido que los músculos sanos y, por lo tanto, son menos capaces de utilizar los metabolitos de fosfato del cuerpo; esto puede resultar en fatiga muscular y niveles de energía más bajos en general. La ribosa ha demostrado ser eficaz para aumentar la capacidad de las células del cuerpo para sintetizar energía y está mostrando resultados prometedores en el alivio de muchos síntomas de la fibromialgia, así como los síntomas debilitantes del síndrome de fatiga crónica.
Los pacientes que usan ribosa para la fibromialgia han informado de un aumento en los niveles de energía, lo cual no es ninguna sorpresa dado que la ribosa es un proveedor de energía. Los pacientes, sin embargo, también han informado de una reducción de los síntomas dolorosos de la enfermedad. Una mejora general en los patrones de sueño también puede ser un beneficio de tomar ribosa para la fibromialgia.
Los estudios demuestran que la ribosa es eficaz para reducir los músculos adoloridos y la rigidez que a menudo se asocia con la fibromialgia. Al proporcionar más energía y ayudar a las células musculares del cuerpo a metabolizar mejor esa energía, la ribosa ayuda a los pacientes con fibromialgia a experimentar un mejor rendimiento muscular general; con menos dolor, calambres y rigidez, el cuerpo puede dormir mejor por la noche.
La ribosa normalmente se vende como un suplemento nutricional en forma de polvo o cápsula. Las pruebas de laboratorio han demostrado que el suplemento es seguro en niveles de hasta aproximadamente 60 gramos o 600 mg por día. Los pacientes de prueba en el estudio preliminar mostraron resultados positivos mientras tomaban solo 5 gramos, o 50 mg, por día.
Aunque los efectos secundarios de tomar ribosa para la fibromialgia suelen ser raros y leves, se han informado algunos. Los pacientes que toman las dosis recomendadas han informado efectos secundarios como náuseas, diarrea, niveles bajos de azúcar en sangre y dolor de cabeza. No hay estudios sobre los efectos a largo plazo del uso de ribosa para la fibroimialgia, y los pacientes que deseen probar la ribosa deben consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de tratamiento.