El uso de coco como laxante no es común ni muy efectivo. Esta fruta se puede utilizar para rehidratar el cuerpo, limpiar el tracto gastrointestinal de bacterias y parásitos dañinos y mejorar el funcionamiento del metabolismo. Demasiada agua de coco puede provocar deposiciones acuosas en algunas personas, aunque no para todas. Cuando esto ocurre, los médicos generalmente recomiendan que esos usuarios disminuyan su consumo hasta que las deposiciones vuelvan a la normalidad.
Un coco es una fruta con una cáscara externa dura y fibrosa que se quita antes de prepararla y comerla. Las porciones de coco que son aptas para el consumo incluyen la carne blanda, carnosa blanca que se encuentra a lo largo del interior de la semilla y el agua que se encuentra naturalmente dentro de la carne y la semilla. Cuando la carne ha sido molida y prensada, produce un líquido blanco conocido como leche de coco. Esta leche se puede utilizar sola o combinada con el agua de coco de la semilla. La carne y la leche de coco tienen un alto contenido de aceite, y este aceite a menudo se extrae de los materiales orgánicos y se vende por separado como aditivo para cocinar o suplemento dietético.
La carne de la fruta contiene la mayor cantidad de fibra de todas las porciones comestibles. Una porción de este tejido blanco fibroso puede contener hasta siete gramos de fibra. La fibra es la porción de alimento que el cuerpo no puede digerir. A menudo, hace que una persona se sienta llena más rápido, se sienta satisfecho y sale del cuerpo sin depositar grasa. Comer carne de coco puede aumentar las deposiciones del cuerpo durante el transcurso de un día, aunque es poco probable que cree un laxante eficaz. El consumo de la carne de un coco como laxante generalmente no es aconsejable para quienes padecen estreñimiento crónico, ya que puede empeorar la hinchazón, los calambres y los gases asociados con esta afección.
La leche, el agua y el aceite de coco son igualmente beneficiosos para mejorar la salud general de una persona, aunque no tienden a contribuir al uso del coco como laxante. Estas porciones de la fruta son significativamente más bajas en calorías que la carne del coco y contienen algunas vitaminas y nutrientes esenciales. Pueden extraerse de cocos frescos o comprarse en botellas empaquetadas en las tiendas de comestibles locales. Se ha demostrado que la leche de coco mejora el funcionamiento de la mayoría de los metabolismos, brindando a los usuarios un impulso de energía y haciendo que sus cuerpos utilicen las calorías de manera más eficiente.
El contenido y la composición del agua de coco es similar al del plasma que se encuentra en la sangre. Por esta razón, este tipo de agua se utiliza en algunas zonas tropicales como fluido de rehidratación. Se administra comúnmente a bebés pequeños y niños con molestias intestinales, y a aquellos que sufren de diarrea intensa, para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Cuando esta leche se extrae sin exponerla a ningún factor ambiental externo, se puede administrar directamente en el torrente sanguíneo. Esto fue practicado durante la Segunda Guerra Mundial y Vietnam por médicos militares cuando no tenían acceso a soluciones de plasma intravenoso para soldados heridos.
El consumo excesivo de este tipo de agua puede provocar un efecto negativo en el intestino de algunas personas. Esta cantidad de agua necesaria para lograr esto difiere según el caso. Esta ocurrencia no es lo suficientemente común como para validar el uso del agua del coco como laxante. Los médicos recomiendan con frecuencia que los pacientes que consumen agua de coco lo hagan en función de su propia tolerancia intestinal. Cuando sus heces se vuelven acuosas, los usuarios deben disminuir la cantidad de agua de coco que beben al día.