La parola stress è spesso associata solo a fattori di stress negativi come il superlavoro e le complicazioni di salute. Eppure c’è anche una cosa come lo stress buono. Si chiama eustress e quel termine è stato coniato dallo scienziato Hans Seyle che ha dato origine alla teoria dello stress. Eu è greco per bene o bene.
Secondo Seyle, quando il corpo reagisce a sentimenti di paura, rabbia e dolore, reagisce in modo simile anche a sentimenti più piacevoli come eccitazione, anticipazione e appagamento. Entrambi i tipi di fattori di stress causano la secrezione di ormoni che possono produrre un cambiamento nella pressione sanguigna e altri effetti nel corpo. L’unica vera differenza tra lo stress buono e lo stress cattivo è che si dice che il tipo positivo non sia così dannoso per il benessere generale del corpo. Si ritiene che i fattori di stress cronici negativi come il superlavoro e l’ansia creino effetti negativi duraturi sul corpo.
Hans Seyle ha iniziato a fare ricerche sul concetto di stress nel 1936 a Montreal, alla McGill University del Quebec. Ha notato che lo stress era la risposta del corpo per cercare di adattarsi ai fattori di stress. Seyle concluse che se lo stress fosse continuato o cronico, ne poteva derivare una condizione patologica o malsana. Poiché lo stress non colpisce solo il corpo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente, un buon stress può aumentare la propria salute e il proprio benessere in modo positivo.
Un buon stress può creare sensazioni emotive di benessere. Ad esempio, lo stress che uno studente di giurisprudenza sperimenta durante gli studi può tradursi in un forte senso di realizzazione quando supera l’esame di avvocato ed è in grado di iniziare una carriera come avvocato. L’appagamento portato da un buon stress può essere sperimentato anche il giorno del proprio matrimonio o quando si completa qualcosa di impegnativo ma gratificante. Ad esempio, un attore può provare paura del palcoscenico e avere sensazioni di stress accompagnate come le farfalle nello stomaco, i palmi sudati e un battito cardiaco accelerato, ma dopo lo spettacolo può sentirsi meraviglioso per aver superato la sua paura abbastanza da finire .