Le ruban athlétique est généralement utilisé pour prévenir ou protéger les blessures aux os, aux articulations et aux muscles. Il est disponible dans une gamme de largeurs, de longueurs, de matériaux, de couleurs et de prix. Certains sont mieux adaptés pour une utilisation sur des parties particulières du corps. Déterminer ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin à partir de chacune de ces fonctionnalités peut faciliter la recherche d’une bande athlétique qui réponde au mieux à vos besoins spécifiques.
L’une des premières choses à considérer est l’endroit où vous appliquerez le ruban. Une blessure au doigt, par exemple, nécessitera probablement quelque chose de beaucoup plus étroit que le ruban adhésif destiné à être utilisé sur un poignet. En revanche, un ruban durable et non élastique est probablement un bon choix pour soutenir ou prévenir une blessure à la cheville.
Deux types courants de bandes athlétiques sont élastiques et non élastiques. Le ruban élastique a souvent un dos autocollant qui le rend facile à appliquer. La flexibilité et la plus grande largeur du ruban élastique le rendent facile à utiliser sur de plus grandes zones du corps, telles que les muscles ischio-jambiers à l’arrière de la jambe. Le ruban athlétique élastique permet également un meilleur mouvement et une meilleure circulation autour d’une blessure.
Encore une fois, selon l’endroit où il sera utilisé, le ruban élastique de mauvaise qualité peut avoir tendance à se froisser et à se tasser, bien qu’un ruban élastique de meilleure qualité se moule en douceur sur le corps et conserve sa forme. Le ruban athlétique non élastique est parfois utilisé pour stabiliser ou prévenir les blessures aux os et aux articulations. Ce type de ruban n’est pas aussi flexible, mais il est toujours capable de s’adapter aux contours du corps. Il est souvent très résistant et est couramment utilisé sur les zones qui ont besoin de beaucoup de soutien, comme les chevilles.
Certaines bandes athlétiques sont importantes pour la manière dont elles sont destinées à être emballées. Certains rubans peuvent être conçus pour des usages spécifiques, auquel cas l’emballage peut l’indiquer. D’autres rubans peuvent être à la fois flexibles et solides et adaptés à une gamme d’utilisations, selon la façon dont ils sont appliqués. Si vous avez une blessure spécifique, surtout s’il s’agit d’une blessure récurrente que vous enregistrerez régulièrement, alors une bande spécialement conçue à cet effet peut être la meilleure. Si vous êtes plus susceptible de subir – ou devez prévenir – une série de blessures à un moment ou à un autre, alors une bande multi-usages peut être un meilleur choix.
Les athlètes professionnels et autres préfèrent parfois porter du ruban athlétique d’une couleur spécifique. Les gymnastes de compétition, par exemple, portent parfois du ruban adhésif couleur peau pour l’empêcher d’être aussi visible pendant la compétition. D’autres types de rubans colorés peuvent être portés pour des raisons esthétiques – certains athlètes préfèrent les couleurs de l’équipe – ou pour se fondre dans l’équipement ou les chaussures de sport.
Les professionnels de la santé et les entraîneurs sportifs peuvent répondre à des questions détaillées que vous pourriez vous poser sur le ruban athlétique. Ils peuvent également vous apprendre à l’appliquer correctement, ce qui peut être aussi important que le type particulier de ruban utilisé, sinon plus. Ne pas appliquer correctement le ruban pourrait aggraver une blessure existante.