La cheville est l’une des articulations les plus complexes du corps humain sur le plan physiologique. Elle est sujette à de nombreuses blessures, et la blessure à la cheville la plus courante est une entorse. Une entorse de la cheville se produit lorsque les ligaments qui relient les os des chevilles entre eux sont étirés au-delà de leur élasticité normale. Il existe différentes manières de traiter une entorse de la cheville, et toutes utilisent une forme de bandage à la cheville. Il existe une façon de base de nouer un bandage à la cheville, bien que différents matériaux puissent être utilisés.
L’une des formes les plus courantes de bandage à la cheville est un bandage élastique, parfois appelé enveloppement Ace®, disponible en différentes tailles. Les bandages élastiques font généralement partie des trousses de premiers soins et peuvent être trouvés dans les pharmacies et les pharmacies sans avoir à consulter un médecin généraliste. Une personne blessée à la cheville peut commencer à envelopper sa cheville avec un bandage as en plaçant l’extrémité ouverte du bandage sur le dessus de son pied et en commençant à l’enrouler complètement autour du pied. Il est nécessaire d’enrouler plus d’une fois autour du pied afin d’assurer un meilleur soutien du pied et de la cheville.
Une fois que le pied est enroulé pour le confort de la personne, il faut amener l’extrémité ouverte du bandage vers l’arrière de sa cheville et commencer à l’enrouler également autour de la cheville. Le bandage doit continuer à s’enrouler autour de la cheville et sous le pied de sorte que toute la cheville et le pied soient couverts, à l’exception des orteils et du talon. Il n’est pas nécessaire de s’enrouler plus haut que le muscle du mollet et il n’est absolument pas nécessaire de s’enrouler plus haut que le genou.
Lorsque vous utilisez l’enveloppe Ace® pour un bandage à la cheville, il est important de ne pas envelopper la cheville trop serré car cela pourrait couper le flux sanguin vers le pied. D’autres choses importantes à noter pour la sécurité sont que le pansement doit être retiré au moins une fois par jour pendant quelques minutes afin d’éviter un engourdissement du pied, et ainsi également que l’enveloppe puisse être renouée pour un meilleur soutien.
Les bandages Ace® ne sont pas le seul type de bandage à la cheville. Certaines personnes, en particulier les athlètes qui souhaitent continuer à pratiquer une activité physique avec une blessure ou qui, pour éviter de futures blessures, utilisent du ruban adhésif pour un bandage à la cheville. Il ne devrait vraiment y avoir aucune différence dans la méthode utilisée pour nouer le bandage entre différents matériaux, il est important d’envelopper d’abord le pied, puis de passer à la cheville, tout en laissant le talon et les orteils exposés. La perte de circulation et l’engourdissement doivent toujours être évités lors de l’utilisation d’un bandage à la cheville, quel que soit le matériau utilisé pour le bandage.