Il existe quelques traitements de base associés au soulagement des maux de tête anxieux. L’approche la plus directe consiste à identifier la cause de l’anxiété sous-jacente et à la traiter directement. D’autres techniques incluent la thérapie de relaxation, le massage du cuir chevelu ou des tempes et les médicaments. Les médicaments peuvent être des remèdes prescrits par un médecin ou des plantes médicinales.
On pense que plus de 3% de la population mondiale souffre d’un certain type de trouble anxieux. Il est parfois difficile d’atteindre la cause sous-jacente de l’anxiété. Contrairement à la vraie peur, qui est le résultat d’un danger imminent réel, l’anxiété est souvent plus générale et parfois basée sur des menaces imaginaires plutôt que réelles. Si la cause réelle de l’anxiété peut être identifiée, les personnes atteintes ont généralement de meilleures chances de traiter ou d’éliminer les symptômes.
Le stress créé par l’anxiété pourrait être l’une des principales causes des maux de tête d’anxiété, de sorte que de nombreuses personnes peuvent être en mesure de réduire la gravité des maux de tête en faisant face au stress. On pense que le magnésium et le calcium favorisent la relaxation et sont parfois utilisés comme traitement pour les maux de tête liés à l’anxiété. Les minéraux peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires ou ajoutés directement à l’alimentation en mangeant des aliments riches en calcium et en magnésium, tels que des légumes vert foncé. L’application d’huile de menthe poivrée ou de lavande sur la tête ou le cuir chevelu peut également avoir un effet calmant. Certains homéopathes recommandent même d’ajouter les huiles à l’eau du bain pour soulager le stress.
Les remèdes naturels qui traitent directement la douleur pourraient fonctionner comme un traitement à court terme pour les maux de tête anxieux. Faire une sieste ou même un court repos dans une pièce sombre peut diminuer la gravité et la douleur. La chaleur ou le froid extrêmes peuvent parfois être efficaces, comme un sac de glace ou un coussin chauffant appliqué directement sur la tête ou le cou. Si vous utilisez de la glace, il est préférable de l’envelopper dans du plastique ou une serviette. Pour un soulagement immédiat de la douleur résultant des céphalées d’anxiété, des médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène, l’aspirine ou d’autres analgésiques courants pourraient s’avérer efficaces.
Dans les cas graves, les médecins prescrivent parfois des médicaments anxiolytiques tels que le Prozac pour aider à contrôler l’anxiété et ses symptômes. Certains de ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves, tels que la dépression, la perte d’appétit et une diminution de la libido. De plus, ces anti-dépresseurs peuvent également créer une accoutumance. Pour ces raisons, ils ne sont généralement pas utilisés à moins que d’autres méthodes n’aient échoué. Certaines personnes qui souffrent d’anxiété peuvent avoir besoin de conseils professionnels pour surmonter la maladie.