De nombreuses personnes ont ressenti la douleur et l’enflure d’un doigt coincé, souvent en faisant du sport. Saisir le ballon dans le mauvais sens ou enfoncer un doigt dans une surface dure peut fatiguer les tendons de l’articulation. Les personnes gravement blessées doivent toujours contacter un professionnel de la santé pour s’assurer qu’elles reçoivent les soins appropriés, bien que des blessures moins graves puissent être traitées à domicile. Pour traiter un doigt coincé à la maison, vous devez généralement glacer le doigt, l’immobiliser avec une attelle et utiliser des analgésiques topiques ou oraux et des anti-inflammatoires pour réduire la douleur et l’enflure.
Évaluation
La première étape du traitement d’un doigt coincé consiste à évaluer les dommages. Des déformations évidentes, des ecchymoses immédiates ou une incapacité totale à bouger le doigt peuvent être des signes d’une fracture ou d’une luxation grave. Dans de tels cas, vous devez utiliser une écharpe pour immobiliser la main et vous rendre immédiatement aux urgences. Si le doigt est douloureux mais peut bouger et est exempt d’ecchymoses ou de déformations, vous devriez pouvoir le traiter avec succès à la maison.
Si, à tout moment pendant le traitement, le doigt devient très rouge, bleu ou blanc, cela peut être le signe d’un problème grave. L’enflure et la douleur devraient commencer à diminuer après quelques heures ou une journée, mais s’ils ne le font pas, cela pourrait être le signe d’une fracture. Un engourdissement et des picotements dans le doigt peuvent également indiquer un problème. Vous devriez consulter un médecin si vous ressentez l’un de ces symptômes.
Traitement à domicile
Les patients peuvent traiter des blessures moins graves avec la méthode RICE recommandée par le médecin : repos, glace, compression et élévation. En règle générale, vous devez d’abord glacer le doigt pour réduire la douleur et l’enflure. L’ajout de glace dans un sac en plastique scellable fait généralement une poche de glace utilisable, et des compresses froides à usage médical sont également disponibles dans la plupart des pharmacies. Ne mettez pas de glace directement sur votre main, car cela peut provoquer des gelures. Les professionnels de la santé recommandent généralement d’appliquer la glace pendant environ 15 minutes à la fois, avec une pause de 10 minutes entre les applications.
Le repos consiste à immobiliser le doigt coincé avec une attelle. Les gaines commerciales sont généralement des gaines en aluminium en forme de U avec un rembourrage à l’intérieur. Vous devez tendre doucement votre doigt et faire glisser la gaine par-dessus, en enroulant de la gaze ou du ruban adhésif médical autour pour la maintenir en place. Si vous n’avez pas d’attelle, vous pouvez également utiliser des abaisse-langues en bois ou des bâtons d’artisanat à la place.
Vous devrez peut-être coller le doigt blessé à un doigt sain adjacent pour un soutien supplémentaire ; ceci est généralement fait pour traiter un doigt coincé qui est trop court pour être attaché. L’attelle ou le ruban empêche le doigt de bouger, lui permettant de se reposer, et fournit également une compression, ce qui aide à réduire l’enflure.
Élever la blessure implique de tenir la main de sorte que tous les doigts pointent vers le haut. Cela aide l’excès de sang et de liquide à s’écouler de la blessure, ce qui peut réduire l’enflure. Vous pouvez également reposer votre bras sur une pile d’oreillers. L’idée derrière cela est de garder la main blessée au-dessus du niveau de votre cœur, ce qui rend moins probable l’accumulation de liquide dans le doigt.
Soins de suivi et soulagement de la douleur
Les analgésiques oraux, tels que l’aspirine ou le naproxène sodique, sont souvent utilisés avec de la glace pour aider à soulager la douleur. Vous pouvez prendre une dose de la plupart des analgésiques toutes les quatre à six heures, bien que certains médicaments puissent durer de huit à 12 heures. Les crèmes sportives contenant des analgésiques ou des agents chauffants peuvent soulager la tension musculaire associée au doigt coincé. L’application des crèmes légèrement aide à les empêcher de tremper à travers la gaze sur l’attelle.
Les professionnels de la santé recommandent souvent de passer de la glace aux traitements thermiques deux jours après la blessure. Tremper votre main dans un bain chaud de sel d’Epsom pendant environ 20 minutes peut aider à accélérer la guérison.
Dans la plupart des cas, un doigt coincé guérit en une à trois semaines, bien que les blessures graves surveillées par un professionnel de la santé puissent prendre jusqu’à huit semaines pour guérir. Ne vous forcez pas à utiliser le doigt pendant la guérison, mais laissez-le reposer. Après environ une semaine, vous pouvez retirer l’attelle brièvement et déplacer très doucement le doigt pour voir si cela s’est amélioré, mais si vous ressentez autre chose qu’un léger inconfort, vous devez arrêter. Si vous ne remarquez aucune amélioration après environ une semaine, il est conseillé de consulter votre fournisseur de soins de santé. Il ou elle peut demander une radiographie pour s’assurer que le doigt n’est pas cassé.