La fatigue oculaire est une condition qui survient lorsque les yeux ont été utilisés pendant une longue période de temps. Il survient souvent après une longue période de concentration des yeux, comme lors de la lecture ou de l’utilisation d’un ordinateur, ce qui peut fatiguer ou rendre les yeux inconfortables. Une lumière trop vive ou faible peut également contribuer aux conditions. La fatigue oculaire peut provoquer une variété de symptômes, mais l’un des plus courants chez les individus est un léger mal de tête concentré dans les tempes.
Le traitement d’une céphalée de fatigue oculaire n’est pas toujours nécessaire, d’autant plus que ce type de céphalée n’a pas tendance à être violent, particulièrement douloureux ou gênant. Pour certaines personnes, le simple fait de se reposer les yeux en les fermant pendant une courte période peut faire disparaître rapidement le mal de tête. S’assurer de faire des pauses régulières et de changer la position des yeux peut également aider le mal de tête à disparaître sans avoir besoin d’un traitement supplémentaire.
Si une céphalée de fatigue oculaire ne disparaît pas d’elle-même après une pause dans l’activité, elle peut être soulagée par un massage. Masser fermement les tempes dans un mouvement circulaire avec le bout des doigts peut enlever une partie de la pression. Garder les yeux fermés pendant le massage peut le rendre plus efficace en donnant également aux yeux un repos supplémentaire de la tension.
L’éclairage a tendance à être l’un des principaux coupables pouvant causer des maux de tête liés à la fatigue oculaire. Le traitement de ces maux de tête peut être accompli en changeant l’éclairage dans lequel on lit ou en utilisant ses yeux. Une lumière tamisée peut contribuer à la fatigue oculaire pendant la lecture ou l’exécution de tâches, donc passer à une zone avec une lumière plus vive peut faire disparaître les maux de tête en peu de temps. Pour la fatigue oculaire causée par l’utilisation prolongée d’un ordinateur, le réglage des paramètres de luminosité et de contraste de l’ordinateur peut être efficace pour traiter les maux de tête.
Même sans traitement, une céphalée de fatigue oculaire a tendance à être plus une nuisance qu’un risque grave pour la santé. Le traitement avec l’utilisation de médicaments n’est généralement pas nécessaire car changer les circonstances visuelles est souvent suffisant pour faire disparaître rapidement le mal de tête, par opposition aux maux de tête provoqués par mes conditions médicales sous-jacentes. Si la fatigue oculaire et les maux de tête qui l’accompagnent se produisent fréquemment et ne disparaissent pas rapidement en réduisant l’activité visuelle, cela peut être un signe que la fatigue oculaire n’est pas la cause des maux de tête et des soins médicaux supplémentaires peuvent être nécessaires.