L’abducteur de l’hallux est un muscle du pied qui peut être blessé à la suite d’un traumatisme direct, d’une surutilisation, d’une pronation et d’autres blessures. Le traitement de cette blessure variera en fonction de la gravité de la blessure musculaire; une tension musculaire, par exemple, est généralement traitée avec le traitement RICE ainsi que l’étirement et le massage du muscle. Les blessures plus graves, telles qu’une déchirure musculaire, doivent être traitées par un médecin qui peut recommander une immobilisation, un étirement ou, dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale mineure. Il s’agit d’un traitement rare pour une blessure rare.
Le traitement d’une blessure de l’abducteur de l’hallux est généralement similaire à d’autres types de blessures musculaires. Le traitement RICE est la première étape ; RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Ces actions visent à prévenir d’autres blessures et à réduire l’enflure et l’irritation du muscle. La compression et l’élévation stimuleront le flux sanguin vers la blessure, favorisant ainsi une guérison plus rapide. Le repos du pied permet au muscle de se réparer naturellement sans risquer de se blesser davantage en raison du mouvement qui provoque une nouvelle déchirure des fibres musculaires. Une souche de l’abducteur de l’hallux se produit lorsque les minuscules fibres qui composent le muscle commencent à se déchirer, donc laisser le pied se reposer empêchera plus de déchirure et aidera les fibres à se reconnecter.
Une blessure à ce muscle peut également entraîner des douleurs nerveuses. Un médecin ou un physiothérapeute peut être en mesure de masser doucement le muscle pour le relâcher, permettant ainsi au nerf de se décompresser. Une fois que l’abducteur de l’hallux est suffisamment desserré, le gros orteil du pied doit également être étiré pour permettre au pied de devenir plus souple. La douleur nerveuse peut être indiquée par des douleurs aiguës au talon du pied, ou un engourdissement et des picotements dans tout le pied. Si cela se produit, il est préférable de consulter un médecin pour le meilleur traitement.
Une fois que la blessure a commencé à guérir, vous pouvez envisager de porter une attelle de pied jusqu’à ce que la blessure guérisse complètement. Assurez-vous de porter des chaussures de soutien qui n’aggraveront pas la blessure; les chaussures avec des semelles intérieures qui ont une voûte plantaire haute peuvent finir par irriter la blessure, mais les chaussures avec des voûtes basses peuvent ne pas soutenir suffisamment l’abducteur de l’hallux, ce qui entraîne d’autres problèmes. Assurez-vous de ne pas marcher le plus possible, de marcher moins que vous ne le feriez normalement tout au long de la journée et d’éviter les activités sportives qui pourraient à nouveau blesser le muscle.