Le genou est l’une des parties du corps les plus souvent blessées, en particulier pour les athlètes. Une entorse du ligament collatéral médial (MCL) peut être une blessure douloureuse et grave. Pour traiter une entorse du MCL, vous devez immédiatement consulter un médecin. Fixez le genou avec une attelle et glacez la zone pour maintenir l’enflure et restez autant que possible à l’écart de la jambe blessée jusqu’à ce qu’un médecin l’ait évaluée. Le rétablissement d’une entorse du MCL peut prendre des semaines ou des mois de physiothérapie.
Il y a quatre ligaments principaux qui maintiennent le genou aux autres os de la jambe. Le ligament croisé antérieur (LCA) est le ligament primaire qui se connecte à la fois au fémur et au tibia, et il peut se déchirer facilement avec un mouvement latéral. Le ligament croisé postérieur (LCP) se trouve derrière le LCA et est plus long et plus fort que le LCA. Le ligament collatéral latéral (LCL) est positionné sous le genou et est rarement blessé. Le MCL se trouve à l’intérieur du genou et peut être blessé lors d’un atterrissage dur lors d’une torsion.
Une entorse MCL est marquée par une douleur à l’intérieur du genou et parfois par un gonflement mineur. Si vous pensez avoir une entorse du MCL, le médecin effectuera très probablement un test d’effort en valgus pour vérifier s’il y a une blessure plus grave, comme un ligament complètement déchiré. Dans un test d’effort en valgus, vous garderez votre jambe tendue avec le genou droit pendant que le médecin met une main sur le genou blessé et pousse vers l’extérieur sur votre pied. Votre genou doit rester droit. S’il se plie vers l’intérieur, votre MCL pourrait être déchiré, ce qui nécessiterait une intervention chirurgicale.
Si le test d’effort en valgus ne montre qu’une entorse MCL, vous devrez ajuster certaines habitudes habituelles. Évitez les exercices ou les activités intenses jusqu’à ce que vous ayez été autorisé par un médecin ou un physiothérapeute. Portez une attelle chaque fois que vous êtes debout et glacez-la souvent.
Pour une entorse plus grave, vous devrez utiliser des béquilles pendant un certain temps. Toute activité nécessitant un saut sera interdite. Une entorse MCL peut facilement se transformer en une déchirure beaucoup plus grave. Suivez toujours les instructions de votre médecin.
Très probablement, pour une entorse MCL, le médecin recommandera une thérapie physique. En physiothérapie, il vous sera demandé de faire des exercices destinés à renforcer le MCL. Selon la gravité de l’entorse, vous pourriez avoir de quelques semaines à plusieurs mois de traitement avant qu’elle ne soit complètement guérie. Le physiothérapeute vous donnera des exercices à faire à la maison afin d’accélérer le processus de guérison. Faites ces exercices lorsque cela est possible, mais arrêtez-vous immédiatement en cas de douleur intense.