La Zumba est un programme de fitness populaire cr?? par Alberto « Beto » Perez et enseign? dans de nombreux gymnases et installations d’exercice ? travers le monde. La personne qui enseigne l’exercice d’inspiration latine est un instructeur de Zumba. Les instructeurs montrent aux ?tudiants comment faire les pas de danse et tonifier leur corps tout en faisant un entra?nement cardio passionnant.
L’instructeur de Zumba devra conna?tre les styles de danse de base de Zumba afin d’enseigner la classe. Ces mouvements de danse essentiels sont la salsa, la cumbia, le merengue et le reggaeton. L’enseignante incorporera souvent son propre style et ses propres techniques dans la classe pour la rendre amusante. Parfois, les instructeurs peuvent avoir ? modifier les ?tapes pour les personnes ayant des limitations physiques.
De nombreux instructeurs de Zumba enseignent ?galement des cours sp?cialis?s tels que des programmes pour les personnes ?g?es et les enfants. Souvent, les personnes ?g?es veulent continuer ? ?tre en forme et en bonne sant?, mais ne savent pas comment s’y prendre; un instructeur de Zumba montrera ? ces personnes des danses de Zumba faciles ? suivre qui aideront la personne ?g?e ? rester active. La musique de ces cours est g?n?ralement ?nergique et joyeuse, ce qui peut ?galement aider ? am?liorer l’humeur et le niveau de stress de l’?l?ve. Il existe ?galement des exercices sur chaise que le professeur de Zumba peut enseigner aux personnes confin?es dans un fauteuil roulant.
Les installations qui ont des piscines ont ?galement des instructeurs qui enseignent des cours aquatiques de Zumba. L’instructeur de Zumba montre aux participants les m?mes exercices ? haute ?nergie, mais l’entra?nement est dans l’eau pour aider le cardio et la force. La plupart des personnes qui suivent ce cours appr?cient l’atmosph?re de f?te tout en ?coutant de la musique hip-hop et internationale. De nombreux instructeurs sont certifi?s pour enseigner le Zumbaatomic, qui est r?serv? aux enfants, tandis que l’Aqua Zumba est pour tout le monde.
Une autre chose qu’un instructeur de Zumba fait est d’offrir des cours de tonification Zumba. Au cours de cette s?ance, l’instructeur combine des techniques de tonification avec le programme traditionnel de remise en forme Zumba. Les ?l?ves utilisent souvent de petits poids ? main ou des b?tons de tonification Zumba, qui sont similaires aux poids ? main mais remplis de sable que les gens peuvent secouer. L’instructeur aide les ?l?ves ? resserrer leurs muscles, ? br?ler des calories et ? augmenter leur endurance.
Occasionnellement, les instructeurs de Zumba enseigneront d’autres cours de fitness tels que le Pilates ou le yoga. L’enseignant peut ?galement organiser des marathons de danse Zumba ouverts au public pour accro?tre la sensibilisation ? l’exercice. Certains instructeurs organisent souvent des f?tes d’anniversaire et d’autres ?v?nements sociaux sur le th?me de la Zumba pour les groupes. Une autre t?che importante de la plupart des instructeurs est d’assister aux conventions et aux cours de formation propos?s aux instructeurs par Zumba Fitness.