La Zumba est un programme de fitness populaire créé par Alberto “Beto” Perez et enseigné dans de nombreux gymnases et installations d’exercice à travers le monde. La personne qui enseigne l’exercice d’inspiration latine est un instructeur de Zumba. Les instructeurs montrent aux étudiants comment faire les pas de danse et tonifier leur corps tout en faisant un entraînement cardio passionnant.
L’instructeur de Zumba devra connaître les styles de danse de base de Zumba afin d’enseigner la classe. Ces mouvements de danse essentiels sont la salsa, la cumbia, le merengue et le reggaeton. L’enseignante incorporera souvent son propre style et ses propres techniques dans la classe pour la rendre amusante. Parfois, les instructeurs peuvent avoir à modifier les étapes pour les personnes ayant des limitations physiques.
De nombreux instructeurs de Zumba enseignent également des cours spécialisés tels que des programmes pour les personnes âgées et les enfants. Souvent, les personnes âgées veulent continuer à être en forme et en bonne santé, mais ne savent pas comment s’y prendre; un instructeur de Zumba montrera à ces personnes des danses de Zumba faciles à suivre qui aideront la personne âgée à rester active. La musique de ces cours est généralement énergique et joyeuse, ce qui peut également aider à améliorer l’humeur et le niveau de stress de l’élève. Il existe également des exercices sur chaise que le professeur de Zumba peut enseigner aux personnes confinées dans un fauteuil roulant.
Les installations qui ont des piscines ont également des instructeurs qui enseignent des cours aquatiques de Zumba. L’instructeur de Zumba montre aux participants les mêmes exercices à haute énergie, mais l’entraînement est dans l’eau pour aider le cardio et la force. La plupart des personnes qui suivent ce cours apprécient l’atmosphère de fête tout en écoutant de la musique hip-hop et internationale. De nombreux instructeurs sont certifiés pour enseigner le Zumbaatomic, qui est réservé aux enfants, tandis que l’Aqua Zumba est pour tout le monde.
Une autre chose qu’un instructeur de Zumba fait est d’offrir des cours de tonification Zumba. Au cours de cette séance, l’instructeur combine des techniques de tonification avec le programme traditionnel de remise en forme Zumba. Les élèves utilisent souvent de petits poids à main ou des bâtons de tonification Zumba, qui sont similaires aux poids à main mais remplis de sable que les gens peuvent secouer. L’instructeur aide les élèves à resserrer leurs muscles, à brûler des calories et à augmenter leur endurance.
Occasionnellement, les instructeurs de Zumba enseigneront d’autres cours de fitness tels que le Pilates ou le yoga. L’enseignant peut également organiser des marathons de danse Zumba ouverts au public pour accroître la sensibilisation à l’exercice. Certains instructeurs organisent souvent des fêtes d’anniversaire et d’autres événements sociaux sur le thème de la Zumba pour les groupes. Une autre tâche importante de la plupart des instructeurs est d’assister aux conventions et aux cours de formation proposés aux instructeurs par Zumba Fitness.