Les substances qui augmentent la «diurèse», ou l’élimination des fluides du corps par la miction, sont considérées comme des diurétiques. Plus communément appelés pilules pour l’eau, les diurétiques peuvent être des médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Ils peuvent également être des remèdes homéopathiques ou des aliments qui aident à prévenir ou à traiter la rétention d’eau. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser toute forme de ces médicaments.
Les diurétiques sont utilisés pour de nombreuses raisons. Ils peuvent être indiqués pour les personnes qui souffrent d’œdème, d’une accumulation intense de fluides dans les tissus du corps et pour celles qui souffrent d’hypertension artérielle ou d’autres maladies cardiaques. L’augmentation de la production d’urine libère non seulement du liquide, mais aide également à débarrasser le corps de l’excès de sels et peut réduire le volume sanguin.
Certaines personnes utilisent des pilules d’eau comme aide à la perte de poids, généralement lorsqu’une grande quantité de poids doit être perdue en peu de temps. Le fait est que les diurétiques ne sont pas prouvés pour favoriser la perte de graisse ; ils éliminent simplement le liquide retenu. Bien que la balance puisse indiquer une perte de quelques kilos, il s’agit d’une perte temporaire. Ce n’est pas une façon saine de perdre du poids. L’abus de pilules d’eau peut entraîner une déshydratation et parfois de graves carences en potassium, ce qui peut être dangereux.
Pour ceux qui n’ont besoin que d’une réduction minimale des liquides et qui n’ont pas de réel problème de santé, les aliments aux propriétés diurétiques naturelles peuvent être une meilleure alternative que les pilules pour l’eau. Certains aliments contenant des diurétiques naturels sont les canneberges et le jus de canneberge, le café et d’autres boissons contenant de la caféine et le vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre contient également du potassium, il peut donc aider à éviter une carence en potassium. Encore faut-il l’utiliser avec parcimonie. L’ajout de fruits et légumes tels que les concombres, la pastèque et d’autres qui contiennent beaucoup d’eau aidera également à augmenter la miction.
Les diurétiques naturels doivent également être utilisés avec modération, et même s’ils peuvent être plus sains que de prendre des pilules pour l’eau, vous ne devriez pas en faire trop. C’est toujours une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin avant de commencer tout nouveau régime, et cela comprend la prise de remèdes naturels, la prise de médicaments en vente libre et même l’utilisation d’aliments pour traiter des problèmes médicaux.