Le Dr Gary Chapman, conseiller familial chrétien et auteur, a développé un programme d’établissement de relations appelé les 5 langages de l’amour. Les langages amoureux sont définis comme des communications verbales et non verbales entre les couples qui améliorent le bien-être mental et physique des deux partenaires. Ces expressions et actions mutuelles aident à créer un environnement stimulant dans lequel les couples peuvent améliorer leurs niveaux d’intimité émotionnelle et physique.
Le premier des cinq langages de l’amour comprend des mots d’affirmation. Ces mots vont bien au-delà d’un rituel superficiel de je t’aime et incluent une reconnaissance spécifique des contributions d’un partenaire à la relation, au ménage ou à une carrière. Le but de l’exercice est de fournir suffisamment d’affirmation positive de l’estime de soi d’un partenaire pour motiver cette personne vers une croissance encore plus personnelle. En disant à un partenaire, un ami ou un collègue combien vous appréciez ses efforts, vous parlez dans une langue qu’il ou elle peut comprendre.
Le deuxième des cinq langages amoureux consiste à passer du temps de qualité avec un être cher. Cela signifie mettre de côté une quantité significative de temps personnel dans lequel l’ami ou le partenaire reçoit toute votre attention. L’idée est d’avoir des conversations substantielles avec une autre personne, ou de prendre le temps de se livrer à un intérêt mutuel, comme un film ou un passe-temps. Le temps de qualité peut renforcer l’intimité et la confiance dans toute relation, romantique ou autre.
Recevoir des cadeaux est la troisième composante des langages amoureux de Chapman. Presque tout le monde aime recevoir des cadeaux personnalisés de ses proches, et un cadeau surprise peut être encore plus spécial. Le rituel entourant la présentation d’un cadeau est souvent aussi satisfaisant que le cadeau lui-même. Certains cadeaux ne sont pas nécessairement tangibles, mais un conjoint ou un ami peut offrir un cadeau de temps ou un cadeau de ses talents uniques.
Le quatrième des cinq langages d’amour implique des actes de service. Un partenaire peut se porter volontaire pour nettoyer la maison avant que l’autre partenaire ne rentre du travail. Un mari peut décider de convertir un garage en atelier d’artisanat afin que sa femme puisse poursuivre ses intérêts et ses passe-temps. L’idée la plus importante derrière un acte de service est qu’il doit être inconditionnel et libre d’arrière-pensées. Un accord de contrepartie n’est pas considéré comme un véritable acte de service.
Le dernier élément des cinq langages amoureux est le toucher physique. Cela ne se limite pas aux attouchements intimes de nature romantique ou sexuelle, mais au contact physique de base entre deux personnes. Un massage du dos après une dure journée de travail serait un exemple d’expression positive du langage amoureux. Un conjoint peut spontanément gratter le dos de l’autre, ou un père peut donner une tape affectueuse à son fils sur l’épaule après une bonne partie de sport. Le but du toucher physique est de satisfaire le besoin humain fondamental d’un contact étroit avec les autres. Les personnes qui se sentent physiquement isolées des autres peuvent également commencer à se sentir isolées à d’autres niveaux.