Pycnogenol est la marque déposée du complément alimentaire anti-oxydant à base d’écorce de pin maritime connu sous le nom de Pinus pinaster. On dit que Pycnogenol est parmi les produits de santé naturels les plus recherchés sur le marché. Il peut être utilisé pour lutter contre le vieillissement, le diabète, le cholestérol, l’arthrite, les maladies de la rétine et pour renforcer le système immunitaire. La posologie recommandée varie. Bien que rare, Pycnogenol peut avoir des effets secondaires désagréables, et on ne sait pas s’il est sans danger pendant la grossesse.
Plus de 230 essais cliniques et articles scientifiques ont été publiés sur l’innocuité et les avantages de Pycnogenol. La recherche tend à montrer que les suppléments de Pycnogenol peuvent aider le système cardiovasculaire, l’arthrite, l’asthme et les allergies. Les principaux composés du Pycnogenol sont les procyanidines, les bioflavinoïdes et les acides organiques. Ces composés agissent comme des capteurs de radicaux libres, réduisant l’inflammation, se liant au collagène et à l’élastine, tout en augmentant la production d’oxyde nitrique endothélial, qui favorise la circulation.
Une étude publiée dans le Journal of Ocular Pharmacological Therapy a montré que les suppléments de Pycnogenol amélioraient la vision des diabétiques qui avaient une rétinopathie diabétique précoce. Une étude sur les diabétiques a révélé que Pycnogenol améliorait le contrôle de la glycémie, abaissait les facteurs de risque cardiovasculaire et réduisait la quantité de médicaments contre l’hypertension artérielle nécessaire. Lorsque les personnes atteintes d’arthrite légère à modérée ont pris 150 mg de Pycnogenol sur une période de trois mois, elles ressentaient moins de douleur. Les sujets n’avaient pas besoin de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour leurs douleurs arthritiques pendant cette période.
Il n’y a pas de moyenne quotidienne recommandée de supplémentation en Pycnogenol, mais des études ont montré que jusqu’à 450 mg par jour sont sans danger. Les doses les plus courantes varient entre 1 mg par livre de poids corporel pour les enfants asthmatiques, jusqu’à 360 mg par jour pour les personnes ayant une mauvaise circulation. Les suppléments de Pycnogenol sont généralement disponibles sur les marchés locaux ou dans les magasins d’aliments naturels et auprès des détaillants en ligne. Ils se présentent généralement en flacons de 30 mg, 50 mg ou 100 mg de gélules et de comprimés.
Bien que rares, les utilisateurs ont parfois signalé des étourdissements, des problèmes digestifs, des maux de tête et des ulcères buccaux après avoir pris des suppléments de Pycnogenol. Les personnes atteintes d’une maladie auto-immune, telle que la sclérose en plaques, le lupus et la polyarthrite rhumatoïde, devraient éviter les suppléments de Pycnogenol car l’activité du système immunitaire augmente lorsqu’elle est prise. L’efficacité des médicaments immunosuppresseurs pourrait également être contrecarrée et provoquer une augmentation des symptômes des maladies auto-immunes.
Les recherches initiales sur l’innocuité de la supplémentation en Pycnogenol pendant la grossesse montrent qu’il peut être sûr de le prendre en fin de grossesse. Comme il ne s’agit que d’une recherche initiale, les médecins conseillent aux femmes enceintes, aux femmes susceptibles de devenir enceintes ou aux femmes qui allaitent de l’éviter. De plus, les fabricants de Pycnogenol recommandent aux enfants de moins de six ans de ne pas prendre le supplément car aucune recherche n’a été effectuée avec Pycnogenol et les jeunes enfants. Si vous envisagez Pycnogenol, il est probablement préférable de parler d’abord à un professionnel de la santé qualifié.