Les suppléments protéinés sont des suppléments nutritionnels destinés à apporter de la nourriture au corps en plus de ce qui est fourni dans les aliments. Ils sont utilisés par des personnes qui ont besoin d’augmenter leur apport en protéines pour un certain nombre de raisons, mais sont le plus souvent utilisés par des personnes axées sur la forme physique qui essaient de développer leurs muscles. Deux des types de protéines les plus courants dans les suppléments sont les protéines de lactosérum et les protéines de soja.
Il est assez courant que les compléments protéiques se présentent sous forme de poudre. Ces poudres sont conçues pour être dissoutes dans des liquides et consommées sous forme de boissons. Beaucoup d’entre eux sont aromatisés afin qu’ils aient le goût de milkshakes. Les saveurs courantes sont le chocolat, le moka, la vanille et la fraise. Certains suppléments protéiques sont pré-mélangés dans des bouteilles ou des canettes et sont prêts à être consommés.
Des suppléments de protéines peuvent être ajoutés aux smoothies pour augmenter le niveau de nutrition de la boisson. C’est un moyen assez populaire d’ingérer des protéines supplémentaires. En fait, il existe un certain nombre de chaînes de smoothies qui incluent des suppléments de protéines dans leurs menus. Pour une utilisation dans un smoothie, il est préférable d’utiliser des suppléments sans saveur ou aromatisés aux fruits.
Ce ne sont pas seulement les amateurs de fitness qui bénéficient de ce type de suppléments. Les compléments protéiques peuvent être très importants pour les personnes qui ont des restrictions alimentaires qui les empêchent de manger de la viande, du poisson, des produits laitiers ou d’autres aliments courants riches en protéines. Les végétariens et les végétaliens comptent souvent sur les suppléments de protéines. Tous les suppléments ne sont pas entièrement végétariens ou végétaliens. Il existe quelques produits sur le marché qui sont formulés spécifiquement pour les personnes qui suivent ce type de régime.
Les personnes qui, pour une raison ou une autre, doivent s’en tenir à des régimes liquides peuvent bénéficier de suppléments protéiques. Bien que ces types de suppléments ne soient pas autorisés dans tous les régimes liquides, en particulier les régimes liquides clairs, ils peuvent constituer une source nutritionnelle importante pour quiconque doit s’abstenir d’ingérer des aliments solides. Pour cette raison, les suppléments de protéines en poudre pouvant être mélangés à une boisson peuvent être très importants pour les personnes qui ne peuvent pas mâcher ou mordre en raison d’une chirurgie buccale.
La plupart des magasins d’aliments naturels et de vitamines proposent différents types de sources alternatives de protéines. De petites tailles et des tailles d’essai sont souvent disponibles pour les personnes qui essaient de trouver le supplément qui leur plaît le plus. Les suppléments protéiques peuvent également être achetés en ligne auprès de détaillants en ligne.