Si une personne devient intensément craintive apparemment sans raison apparente, elle peut être en proie à une crise de panique ou d’anxiété. Ces épisodes mettent à la fois une tension physique et mentale sur la personne qui les subit, au point qu’elle peut avoir l’impression de subir une crise cardiaque ou de mourir. Les traitements contre les attaques de panique sont aléatoires, car la cause exacte des attaques de panique est inconnue des scientifiques et des médecins. L’hypnose pour les attaques de panique est considérée comme une thérapie complémentaire valide et acceptée qui a un certain effet sur la réduction de la gravité ou de la fréquence des crises d’anxiété.
L’hypnose est l’art de modifier la conscience d’une personne afin que la personne se sente calme, à l’aise et ouverte à la suggestion. L’objectif global de l’hypnose pour les attaques de panique est d’aider une personne à maîtriser ses symptômes et à apprendre à faire face aux situations qui déclenchent une crise d’anxiété. Comme d’autres traitements contre l’anxiété, l’hypnose n’est pas efficace à 100% pour chaque personne.
Une séance d’hypnose typique commence par le thérapeute encourageant le client à se détendre jusqu’à ce qu’il sombre dans un état de transe. Ceci est accompli avec des mots apaisants, de la musique d’ambiance et une atmosphère généralement détendue. Selon la méthode utilisée, la séance peut impliquer le thérapeute guidant le client à travers une série de visualisations ou de méditations dans lesquelles elle se considère en train de contrôler son anxiété.
En raison du long processus impliqué pour mettre une personne dans un état de transe, l’hypnose pour les attaques de panique n’est pas une solution miracle à utiliser pendant ou immédiatement après une attaque, mais plutôt comme un entretien continu de la maladie ou pour prévenir les attaques de panique dans le avenir. Bien que l’hypnose soit inefficace en tant que solution immédiate aux attaques de panique, les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent bénéficier de la sensation apaisante et apaisante fournie par un hypnothérapeute en période de crise, même si elles sont incapables de réaliser une véritable hypnose.
D’autres thérapies alternatives et complémentaires efficaces dans le contrôle et le traitement des troubles paniques comprennent la méditation et la respiration profonde. Ces traitements peuvent être combinés avec l’hypnose pour les attaques de panique en fonction des besoins individuels du client. Les chercheurs ont découvert que les techniques de relaxation étaient presque aussi efficaces que la thérapie cognitivo-comportementale traditionnelle pour traiter les troubles anxieux chez certaines personnes.
L’hypnose n’implique pas une perte de libre arbitre ou de contrôle sur les actions corporelles d’une personne. Lorsqu’elle est administrée par un hypnothérapeute agréé, l’hypnose est considérée comme une thérapie alternative et complémentaire relativement sûre et à faible risque pour le traitement de l’anxiété. L’hypnose pour les attaques de panique ne doit pas remplacer le traitement médical conventionnel. Une personne devrait parler à un médecin, un thérapeute ou un autre fournisseur de soins de santé de confiance pour déterminer si l’hypnothérapie lui convient.