Pendant la récupération d’une discectomie, il est important de rester un peu actif et d’éviter de soulever des objets lourds. Des exercices légers tels que la marche doivent être effectués lorsque cela est possible. Une discectomie est une chirurgie de la colonne vertébrale au cours de laquelle une partie de l’un des disques qui soutiennent les vertèbres vertébrales est retirée pour éviter une pression douloureuse sur les nerfs. Pendant la récupération de la discectomie, vous devrez peut-être être relativement inactif pendant deux semaines, et il est important d’avoir de la compagnie pour ne pas devenir déprimé ou seul.
La colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres, qui se superposent dans la courbure en forme de S de la colonne vertébrale. Il y a des disques entre chacune de ces vertèbres, qui assistent la colonne vertébrale pendant le mouvement et ont une partie centrale molle. Lorsque l’enveloppe extérieure de l’un de ces disques se rompt, la partie centrale molle peut appuyer sur un nerf émanant de la colonne vertébrale et provoquer une douleur qui peut donner l’impression qu’elle vient de vos jambes. L’opération de discectomie enlève la partie incriminée du disque et soulage ainsi la douleur.
Il y a quelques précautions que les patients doivent prendre pendant la récupération d’une discectomie. La marche est le plus important. Non seulement la marche vous gardera actif pendant une période autrement inactive, mais elle aidera également à compenser le risque de caillots sanguins et de congestion pulmonaire. La colonne vertébrale est une partie très importante du corps, et les blessures à la colonne vertébrale peuvent être aggravées par de nombreuses activités différentes. La marche est une forme d’exercice léger qui n’exerce pas de pression excessive sur la colonne vertébrale ou la plaie chirurgicale.
Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Rester assis pendant de longues périodes peut être inconfortable pendant la récupération d’une discectomie, et la plupart des gens commencent à ressentir de l’inconfort après aussi peu que 15 à 20 minutes. Cependant, si vous êtes à l’aise assis, c’est bien de le faire.
Le levage est une autre activité à éviter lors de la récupération d’une discectomie. Le fait de soulever exercera une pression excessive sur la colonne vertébrale et pourrait entraver la récupération. Au cours des deux premières semaines de récupération, les patients doivent éviter de soulever des objets pesant plus de 10 livres (4.55 kg). Toute personne qui doit soulever des objets lourds dans le cadre de son travail peut ne pas être en mesure de retourner au travail avant quatre à huit semaines après la discectomie. En règle générale, toute activité qui cause de la douleur doit être arrêtée.
Pendant la récupération de la discectomie, les patients doivent essayer de rester de bonne humeur. Pendant les deux semaines qui suivent la chirurgie, il est interdit de travailler, vous risquez donc de passer beaucoup de temps seul à la maison. Il est important d’avoir des visiteurs le plus souvent possible afin d’éviter de devenir déprimé. La dépression peut rendre les gens moins susceptibles de suivre les instructions données par les physiothérapeutes et les médecins, prolongeant ainsi le temps de récupération.