Les maux de dos et la constipation peuvent ne pas sembler liés à la première pensée des deux symptômes, mais ils sont liés dans certains cas. La constipation est l’accumulation de déchets dans les intestins inférieurs, qui sont près du bas du dos, donnant l’expérience de maux de dos mineurs à sévères chez certaines personnes. Les nombreuses causes de la constipation peuvent être une mauvaise alimentation, un manque de fibres, de probiotiques et d’eau. Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture, à un exercice incorrect ou à une blessure.
Les déchets corporels provenant de l’accumulation d’aliments transformés et digérés voyagent dans les intestins inférieurs et dans les intestins où ils sont stockés pour être évacués. Sans nutriments alimentaires appropriés, comme les fibres et l’eau, ces déchets peuvent s’accumuler sans être libérés, provoquant des douleurs abdominales basses. Cette douleur peut également se déplacer vers le bas du dos puisque les intestins et le dos sont situés l’un à côté de l’autre. Lorsque les maux de dos et la constipation apparaissent constamment en même temps, les deux symptômes peuvent être facilement corrigés en complétant le corps avec les nutriments appropriés.
Traiter la constipation aidera efficacement à traiter les maux de dos, si ces deux symptômes sont vraiment liés. Le véritable lien entre les maux de dos et la constipation peut être dissous si une personne ajoute plus de fibres à son alimentation. Les fibres aident à ajouter du volume aux selles, facilitant leur mouvement dans les intestins pour une évacuation appropriée. Augmenter la consommation d’eau tout en augmentant les fibres améliorera considérablement le trajet des selles hors du corps en fournissant une lubrification.
La cause la plus fréquente de maux de dos est une blessure liée à une chute ou à une rupture d’un disque dans la colonne vertébrale. Les maux de dos peuvent également être causés par une mauvaise posture au fil du temps ou par la prévalence de l’ostéoporose. La douleur dans cette zone du corps ne semble pas entraîner les symptômes de la constipation, mais la constipation peut être une cause de douleur au bas du dos, comme mentionné précédemment. Lorsque le mal de dos est indépendant de la constipation, le lien entre le mal de dos et la constipation disparaît.
Les maux de dos peuvent être traités par chirurgie si une blessure est grave ou si la douleur persiste. D’autres moyens de traiter les maux de dos impliquent de longues périodes de repos, des exercices de yoga et une thérapie physique. Ces outils peuvent apporter un soulagement bénéfique aux personnes souffrant de douleurs lombaires, selon la gravité du site affligé. Les professionnels de la santé peuvent prescrire des médicaments ou d’autres méthodes pour soulager les maux de dos. Le soulagement des maux de dos peut être possible grâce à un régime alimentaire en supprimant les aliments inflammatoires, mais cela n’est prouvé que chez un petit nombre d’individus.