Les fruits de la papaye offrent de nombreux avantages aux diabétiques, notamment un choix d’aliments à faible teneur en sucre et une source d’antioxydants. Les diabétiques souffrent d’une maladie qui entrave la production d’insuline dans le pancréas. Les personnes atteintes de diabète doivent constamment faire attention à la quantité et aux types d’aliments consommés tout au long de la journée, en veillant à ce que le taux de sucre dans le sang reste le même pour le bon fonctionnement de l’organisme. Parmi les autres aliments sains, les personnes atteintes de cette maladie devraient envisager de manger de la papaye pour les bienfaits du diabète.
La papaye est un gros fruit jaune que l’on trouve dans la majorité des épiceries. Au centre se trouvent de nombreuses graines qui sont généralement jetées, permettant au mangeur de papaye de gratter le fruit sucré de la peau extérieure. La couleur jaune indique ses niveaux élevés de bêta-carotène, ainsi que les vitamines A, B et C.
Choisir de manger de la papaye pour le diabète est particulièrement utile car elle contient peu de sucre par rapport aux autres fruits. De nombreux diabétiques doivent réduire leur consommation de fruits, car les sucres naturels des fruits provoquent une glycémie élevée. Bien que les papayes soient douces au goût, les niveaux de glucose sont relativement faibles dans toute la partie comestible du fruit. Les diabétiques peuvent facilement ingérer leurs trois portions de fruits suggérées par jour, avec la papaye comme l’un des nombreux choix.
Les antioxydants naturels contenus dans le fruit font de la papaye pour le diabète un autre choix de régime alimentaire pratique. Les antioxydants empêchent la détérioration des structures cellulaires du corps humain. Les diabétiques sont sujets à de nombreuses affections, y compris des lésions cardiaques ou nerveuses, causées par leur taux de sucre dans le sang irrégulier. Une alimentation saine, incorporant de la papaye, peut empêcher les dommages cellulaires futurs pour une durée de vie meilleure et plus longue.
Le diabète est classé en deux groupes : le type 1 et le type 2. La papaye pour le diabète peut inhiber la progression du diabète de type 2 vers le diabète de type 1. Une maladie plus grave, le diabète de type 1 nécessite des injections d’insuline, car les cellules pancréatiques sont en fait détruites par le système immunitaire du corps humain. Le diabète de type 2 peut rester gérable au quotidien avec une alimentation saine.
Les diabétiques devraient essayer de manger de la papaye pour le diabète sous sa forme de fruit cru, par opposition au jus de papaye en conserve ou en bouteille. Le fruit fournit les fibres nécessaires au système digestif, ainsi qu’une collation nourrissante pour un corps sain. De plus, le jus de papaye peut avoir ajouté des sucres cachés qui ont un impact négatif sur la glycémie du diabétique.
Les papayes sont généralement disponibles toute l’année. Les diabétiques doivent rechercher une papaye qui a peu ou pas de défauts visuels, ainsi qu’une peau épaisse et intacte. Certaines personnes aiment manger les graines plutôt que de les jeter, car elles ont un goût poivré.