Quels sont les avantages de la psychothérapie pour le TOC ?

Les avantages de la psychothérapie pour les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) comprennent une meilleure compréhension de ce qui déclenche certains comportements, une meilleure acceptation de soi et le développement de méthodes plus constructives pour faire face aux peurs ou aux traumatismes émotionnels. Les personnes qui suivent une psychothérapie pour un TOC le font fréquemment parce qu’elles ont des rituels comportementaux récurrents et intrusifs qui sont suffisamment répandus pour avoir des effets négatifs sur leur vie quotidienne ainsi que sur leurs relations personnelles. Bon nombre des objectifs de la psychothérapie pour ce problème amènent les personnes atteintes à réaliser que les événements désastreux qu’ils imaginent ne se produiront pas s’ils cessent d’accomplir leurs rituels.

Le TOC est généralement classé comme un trouble anxieux lié au désir fort des personnes atteintes de prendre le contrôle de certaines parties de leur environnement quotidien. Beaucoup pensent que quelque chose de terrible va arriver à eux ou à leurs proches s’ils n’effectuent pas des rituels spécifiques d’une manière précise. Les comportements rituels courants du TOC incluent le tapotement, le comptage et la vérification de certains objets plusieurs fois. La cause précise de ce trouble est inconnue, bien que les chercheurs en santé mentale le lient souvent à une combinaison de déséquilibres chimiques du cerveau et de certaines influences environnementales telles que les traumatismes de la petite enfance. La psychothérapie pour le TOC peut souvent apprendre aux patients à reconnaître leur anxiété induisant un rituel avant qu’elle ne devienne écrasante et à la contrer avec des techniques de relaxation plus positives.

Un type de psychothérapie pour le TOC vise à mieux comprendre les causes profondes des pensées obsessionnelles et génératrices d’anxiété. De nombreux thérapeutes trouvent cette approche utile au début pour apprendre les modèles de comportement exacts des différentes personnes souffrant de TOC. Un autre objectif bénéfique de la psychothérapie pour le TOC est les méthodes de relaxation pour diffuser l’anxiété écrasante du trouble. L’utilisation de certaines images mentales, des exercices de respiration et du discours intérieur peuvent souvent aider les patients atteints de TOC à se détendre lorsqu’ils commencent à ressentir le besoin d’effectuer des rituels. Ces techniques réduisent généralement le nombre moyen de fois où ils ressentent le besoin de leurs rituels tout au long de la journée.

La psychothérapie pour le TOC peut aider les personnes atteintes à développer à la fois des attitudes mentales plus détendues et une vision plus positive d’elles-mêmes. Le TOC est un trouble qui peut souvent produire une faible estime de soi et un sentiment d’infériorité par rapport aux autres. Bien que certaines méthodes de psychothérapie puissent être délibérément anxiogènes, les patients capables de s’en tenir à leurs nouvelles compétences d’adaptation et de relaxation sont capables de contrôler les peurs négatives qui les ont amenés à effectuer des rituels quotidiens obsessionnels. Cet aspect de la psychothérapie continue est particulièrement bénéfique car il peut éventuellement enseigner aux personnes atteintes qu’elles sont des personnes capables qui contrôlent leur TOC au lieu de l’inverse.