Les hauts d’entraînement sont des chemises spécialement conçues pour être portées pendant l’exercice. Généralement, ces hauts sont fabriqués à partir de tissus respirants et non irritants et sont construits pour permettre au porteur un confort et un mouvement sans entrave. Selon leur style, les hauts d’entraînement peuvent également fournir un soutien ou améliorer la capacité du corps à gérer la transpiration et à réguler la température. Les hauts d’entraînement pour femmes populaires incluent les soutiens-gorge et les débardeurs de sport, tandis que les styles masculins courants incluent les t-shirts de basket-ball et les chemises musculaires. D’autres styles, tels que les t-shirts à manches courtes et à manches longues, peuvent être de conception unisexe.
Les soutiens-gorge et les débardeurs de sport sont conçus pour soutenir et retenir la poitrine d’une femme pendant une activité physique sans causer d’inconfort ni restreindre ses mouvements. Ces hauts d’entraînement sont souvent fabriqués à partir d’un mélange de polyester et d’élasthanne, ce qui donne un matériau extensible mais qui respire également bien. Les soutiens-gorge de sport se terminent généralement sous la poitrine, tandis que les réservoirs de sport couvrent la partie médiane. Les deux types de haut ont souvent des bretelles assez larges, offrant un soutien supplémentaire pendant le mouvement. Dans de nombreux cas, leur couture est plate ou cachée, ce qui évite les frottements au haut des bras, aux aisselles et au dos.
Les hauts d’entraînement pour hommes populaires incluent la chemise musculaire et le t-shirt de basket-ball. Les deux hauts sont généralement sans manches, permettant aux bras de bouger librement et empêchant l’accumulation de chaleur corporelle emprisonnée, et sont généralement fabriqués à partir de coton ou d’un mélange synthétique conçu pour la respirabilité. Les chemises musclées sont souvent assez moulantes et ont parfois des emmanchures basses, ce qui permet de soulever et d’abaisser les poids sans se coincer sur une extrémité de T-shirt lâche. Cette coupe permet également aux culturistes de montrer leurs progrès en affichant les bras. Les t-shirts de basket-ball sont généralement plus lâches et peuvent simplement ressembler à un t-shirt avec ses manches retirées.
Certains hauts d’entraînement, comme les t-shirts à manches courtes et à manches longues, sont de conception plus ou moins unisexe. En plus de simplement couvrir le corps, ces hauts sont souvent destinés à améliorer les performances et le confort de l’utilisateur en améliorant la capacité de son corps à réguler sa température. Cette fonction est généralement réalisée grâce à l’utilisation de tissus spéciaux qui évacuent la transpiration de la peau vers l’extérieur du vêtement, où elle peut ensuite s’évaporer. Par temps chaud, la transpiration emprisonnée peut provoquer une surchauffe du corps, pouvant provoquer un coup de chaleur, tandis que par temps froid, elle peut rapidement se refroidir, entraînant une chute dangereuse de la température corporelle. Ainsi, ces hauts d’entraînement sont un bon choix pour l’exercice dans des conditions chaudes et froides.