Le massage est une modalité de guérison pratiquée depuis plusieurs milliers d’années. Différentes cultures ont développé leurs propres styles, il existe donc de nombreux types de massages thérapeutiques disponibles aujourd’hui. Certaines des techniques de massage les plus courantes sont le suédois, les pierres chaudes, les tissus profonds, la réflexologie et le shiatsu.
Le massage suédois a été développé au début des années 1800. Cette technique de massage thérapeutique se caractérise par de longs mouvements doux qui pressent et étirent les muscles. Développé par un médecin suédois, le massage suédois utilise également une série de tapotements sur les épaules et le dos pour soulager les muscles tendus et induire un état de relaxation. Le massage suédois améliore également la circulation et aide le corps à libérer les toxines.
Le massage aux pierres chaudes est une technique de massage thérapeutique qui utilise des pierres chauffées placées sur le dos et les paumes. L’utilisation des pierres chaudes pour le massage remonte à au moins 2,000 20 ans, et cette technique est devenue populaire après avoir été réintroduite à la fin du XNUMXe siècle. Des pierres lisses et plates sont chauffées puis placées sur différentes zones du dos connues pour maintenir la tension.
La chaleur des pierres détend les muscles et permet au massothérapeute thérapeutique de pétrir les muscles dans un état de relaxation encore plus profond. Parfois, le thérapeute utilise une pierre chaude pour masser une zone tendue. Le massage aux pierres chaudes peut soulager la douleur et la tension et améliorer la circulation.
Le massage des tissus profonds est également connu sous le nom de massage des tissus conjonctifs profonds. Cette technique de massage thérapeutique utilise bon nombre des mêmes mouvements que le massage suédois, mais va plus loin car elle cible le fascia, ou le tissu conjonctif entre les muscles. Plus de pression est appliquée, de sorte que le massage des tissus profonds peut être inconfortable. C’est un inconfort bénéfique, cependant, car cette technique de massage thérapeutique élimine généralement plus de toxines que les autres types de massothérapie. Le massothérapeute réduira la pression si le client devient trop inconfortable.
La réflexologie est une technique de massage thérapeutique qui se concentre sur les pieds. Les points de la plante des pieds correspondant aux différentes parties du corps sont massés. On pense que masser différents points de la plante des pieds peut soulager certains des problèmes de santé associés à ces points. Comme tout type de massage, une séance de réflexologie peut être très relaxante.
Le shiatsu est un type de massage qui utilise l’acupression, utilisant les mêmes points de pression que l’acupuncture. Le massothérapeute shiatsu appuie sur divers points pour traiter diverses affections telles que l’anxiété, l’insomnie et la douleur. L’acupression peut également induire une relaxation, libérer des toxines et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.