La meilleure façon de prévenir la carie dentaire est d’adopter de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire. La carie dentaire se produit lorsque des bactéries nocives s’accumulent sur les dents et forment des couches de plaque, qui à leur tour attaquent l’émail des dents. Il existe de nombreuses façons de prévenir la carie dentaire, et tout le monde peut développer de meilleures habitudes d’hygiène bucco-dentaire en commençant par des étapes simples.
Se brosser les dents est une partie nécessaire de la prévention de la carie dentaire. Les adultes doivent se brosser les dents au moins deux fois par jour – le matin et le soir avant de se coucher. Les enfants doivent également se brosser les dents régulièrement, de préférence le matin et avant de se coucher, ainsi qu’entre les repas. Un brossage régulier avec un dentifrice au fluor aide à prévenir la carie dentaire et à garder vos dents belles.
Les dentistes recommandent de remplacer votre brosse à dents au moins tous les six mois. Pour les dents des enfants, utilisez des brosses à dents à poils souples de la bonne taille pour leur bouche et leurs dents. Brossez-vous toujours les dents dans un mouvement circulaire et faites attention à tous les côtés des dents. N’oubliez pas non plus de vous brosser la langue et les gencives, car cela aide à éliminer les bactéries qui pourraient s’y trouver. Un brossage régulier est le meilleur moyen de prévenir l’accumulation de plaque dentaire qui cause la carie dentaire.
En plus du brossage, l’utilisation de la soie dentaire entre les dents devrait faire partie intégrante du régime d’hygiène bucco-dentaire de quiconque. La soie dentaire avec du fil dentaire ou des cure-dents aide à éliminer les bactéries entre les dents que les poils de votre brosse à dents peuvent ne pas atteindre. Les dentistes recommandent d’utiliser la soie dentaire à chaque brossage, mais beaucoup se contenteraient d’un simple engagement quotidien.
Vous pouvez également aider à prévenir la carie dentaire en réduisant la quantité d’aliments sucrés dans votre alimentation. Les bonbons, les sucreries et les aliments riches en sucre et en amidon contribuent fortement à l’accumulation de plaque. Réduire la quantité de bonbons et de sucreries que vous mangez, et toujours vous brosser les dents après les avoir mangés, peut s’avérer très utile pour prévenir la carie dentaire. Vous devriez également prendre l’habitude pour vous et vos enfants de ne mâcher que de la gomme sans sucre.
Les experts recommandent également un examen dentaire deux fois par an. Cependant, de nombreuses personnes négligent de se rendre chez le dentiste en raison du manque d’assurance dentaire, de la peur des dentistes ou du manque d’accessibilité. Alors que les adultes peuvent se débrouiller avec des visites moins fréquentes, les enfants devraient consulter un dentiste pour un examen bucco-dentaire et un nettoyage de routine au moins une, voire deux fois, chaque année. Si vous n’avez pas d’assurance dentaire, vérifiez auprès de votre service de santé local pour obtenir de l’aide ou des références à des dentistes qui travaillent avec eux pour fournir des soins dentaires à des tarifs réduits.
Un dentiste peut examiner votre bouche et déterminer si vous avez des problèmes avec vos dents ou vos gencives qui doivent être traités pour prévenir la carie dentaire et prolonger la durée de vie de vos dents naturelles. Pour certaines personnes, un dentiste peut recommander un scellant dentaire, en particulier pour les personnes dont la bouche produit un excès de bactéries. Un dentiste peut non seulement vous aider à prévenir la carie dentaire, mais peut également traiter d’autres problèmes, tels que les maladies des gencives, les abcès dentaires et d’autres affections ou maladies de la bouche.