Les effets secondaires de l’acide folique sont rares. Comme pour tout médicament, traitement ou supplément, il existe cependant des risques potentiels, en particulier à des doses plus élevées. Avant d’explorer ces risques, il est important de comprendre le rôle de l’acide folique dans le maintien d’une bonne santé, ainsi que le besoin de suppléments d’acide folique.
L’acide folique, également connu sous le nom de folacine ou vitamine B9, joue un rôle crucial dans la production de nouvelles cellules saines et le maintien du métabolisme du corps. Il se produit naturellement dans les aliments tels que les légumes verts à feuilles, les haricots, les pois et les noix. Pourtant, de nombreuses personnes n’obtiennent pas suffisamment d’acide folique à partir de sources alimentaires et, comme la vitamine est soluble dans l’eau, elle ne peut pas être stockée dans le corps. Pour répondre à ce besoin, les suppléments d’acide folique sont largement disponibles ; l’acide folique est également inclus dans de nombreuses multivitamines.
Les femmes enceintes ou envisageant d’accoucher ont généralement besoin de niveaux d’acide folique plus élevés que la plupart des gens, et des suppléments sont généralement recommandés. Des niveaux insuffisants d’acide folique au début de la grossesse peuvent augmenter le risque de malformations congénitales telles que le spina bifida. L’acide folique a également été utilisé pour traiter la schizophrénie, l’arthrosclérose, les maladies cardiaques, la dépression, la diarrhée et l’anémie. Certains médicaments amènent le corps à métaboliser l’acide folique plus rapidement et un supplément est souvent administré aux personnes sur ordonnance pour contrer cette carence.
Bien que les effets secondaires de l’acide folique soient rares, ils surviennent à des degrés divers de gravité. De nombreux effets secondaires sont relativement mineurs, notamment des troubles gastriques tels que des flatulences, des ballonnements, une perte d’appétit et des nausées. D’autres effets secondaires moins graves incluent une capacité réduite à se concentrer, une rougeur de la peau, une faiblesse générale ou une léthargie, un goût amer dans la bouche et l’insomnie. Toute personne présentant l’un de ces effets secondaires doit consulter un médecin, qui peut ajuster la posologie, suggérer un supplément différent ou même interrompre le traitement si nécessaire.
Certains effets secondaires de l’acide folique sont connus pour se produire principalement lors de la prise de fortes doses. Les personnes prenant plus de 15,000 400 microgrammes (mcg) – bien au-delà de l’apport journalier recommandé (AJR) de XNUMX mcg – ont une incidence accrue de nombreux effets secondaires signalés à des doses plus faibles. Des symptômes supplémentaires, notamment des douleurs à l’estomac et des ballonnements, des changements dans les habitudes de sommeil normales et des convulsions ont également été observés.
Certains des effets secondaires les plus graves de l’acide folique comprennent des réactions allergiques, qui peuvent inclure des éruptions cutanées, de l’urticaire et un gonflement. Les réactions allergiques peuvent être particulièrement dangereuses car l’enflure peut rendre la respiration difficile ou même obstruer les voies respiratoires. Toute personne présentant l’un de ces effets secondaires de l’acide folique doit cesser de prendre le supplément et consulter immédiatement un médecin.