Il existe de nombreux conseils utiles pour essayer de concevoir, mais le plus important est de toujours tenir compte du moment de l’ovulation et du cycle menstruel de la femme. Si ces facteurs biologiques ne sont pas pris en compte, les chances de tomber enceinte sont susceptibles d’être réduites, en particulier dans les cas où un certain degré d’infertilité peut être un problème. Éviter les produits d’hygiène féminine parfumés, être détendu plutôt que de penser constamment à la conception et essayer certaines méthodes avant, pendant et après les rapports sexuels qui sont censées augmenter les chances de tomber enceinte peuvent aider celles qui essaient de tomber enceinte.
Les indicateurs d’ovulation sont des produits qui aident une femme à déterminer les meilleurs jours pour concevoir. On dit souvent que la période la plus fertile est de cinq jours avant l’ovulation et jusqu’à 12 heures après. En utilisant un indicateur d’ovulation, une femme peut suivre quand elle ovule conformément à son cycle menstruel. Il est également recommandé qu’en essayant de concevoir, une femme garde une trace du début et de la fin de ses menstruations. Des périodes irrégulières peuvent rendre la conception plus difficile, mais à moins que l’infertilité ne soit un problème, elle peut toujours se produire, surtout si les rapports sexuels sont programmés aux jours les plus fertiles avant, pendant et après l’ovulation.
S’il est important d’avoir des relations sexuelles pendant les périodes les plus fertiles du mois pour augmenter les chances de tomber enceinte, en faire trop peut avoir l’effet inverse. Surtout si le nombre de spermatozoïdes du mâle est faible, les rapports sexuels quotidiens peuvent en fait réduire les chances de conception. Pour cette raison, de nombreux experts en fertilité conseillent des rapports sexuels tous les deux jours pendant les périodes les plus fertiles de la femme. Il est également largement admis que l’orgasme féminin est important lorsqu’on essaie de concevoir, car la position du col de l’utérus à ce moment-là est susceptible de permettre à plus de spermatozoïdes de pénétrer plus loin dans le vagin.
La position d’homme au sommet, ou missionnaire, est considérée comme la meilleure lorsque vous essayez de tomber enceinte. Un autre conseil pour essayer de concevoir est que la femme reste en position horizontale immédiatement après les rapports sexuels. Certains experts en fertilité conseillent également à la femme de s’allonger sur le sol et de soulever ses hanches et ses jambes vers le haut, par exemple en les appuyant contre un lit ou un canapé pour aider les spermatozoïdes à mieux atteindre le vagin.
On pense souvent que rester détendu joue au moins un rôle pour encourager la conception. Le stress sur le corps causé par l’anxiété de vouloir concevoir un enfant peut nuire à la grossesse. Lorsque vous essayez de concevoir, il est également important d’éviter tout ce qui peut empêcher la pénétration des spermatozoïdes, comme l’utilisation de tampons parfumés et de sprays d’hygiène féminine.