Le processus de récupération des opiacés consiste à donner au corps le temps d’éliminer les toxines nocives accumulées lors de la consommation de drogues telles que l’héroïne. Il s’agit généralement d’un processus difficile en raison du potentiel d’effets secondaires négatifs, notamment des fringales, de l’anxiété, de l’ennui et de la dépression. Néanmoins, suivre plusieurs conseils peut rendre le processus de récupération des opiacés moins douloureux et augmenter les chances de réussir à arrêter de fumer.
Rejoindre temporairement un centre de désintoxication est souvent une bonne idée en raison de l’environnement compréhensif et utile. Le personnel de ces établissements est équipé pour aider ceux qui luttent dans le processus de désintoxication. Travailler avec un professionnel peut fournir le soutien nécessaire pour traverser le sevrage des opiacés. Les chances d’une rechute sont considérablement moindres si une personne est en cure de désintoxication plutôt que d’essayer elle-même de se rétablir des opiacés. Il est également généralement sage d’éliminer toute obligation pendant au moins une semaine afin de pouvoir se concentrer complètement sur le processus de récupération.
Rester en bonne santé est une autre partie du traitement réussi de la dépendance aux opiacés. Le système immunitaire du corps a tendance à s’affaiblir avec la consommation fréquente de drogues, il est donc essentiel d’avoir une alimentation bien équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes pour garder son corps en forme. C’est aussi une bonne idée pour une personne essayant de faire face à la récupération des opiacés de prendre quelques suppléments vitaminiques et de boire beaucoup d’eau. Cette combinaison peut aider à soulager l’inconfort lié au processus.
Il faut également essayer de dormir autant que possible pendant la récupération des opiacés, car cela aide à garder le corps et l’esprit forts. De nombreux utilisateurs d’opiacés n’atteignent pas le même niveau de sommeil profond que les personnes non toxicomanes et cela perturbe leur rythme circadien. Par conséquent, le corps mettra du temps à récupérer et à retrouver ses cycles de sommeil normaux. Faire des siestes chaque fois que cela est possible et se coucher assez tôt sont deux bonnes idées pour y parvenir.
Rejoindre un programme de récupération après le processus de désintoxication initial et éviter les personnes qui en sont encore utilisatrices sont d’autres éléments clés du maintien d’un mode de vie sans opiacés. Le potentiel de rechute est toujours là, il est donc important de rester sur la bonne voie et de persévérer face à la dépendance. Les programmes de rétablissement peuvent être trouvés en demandant à un médecin ou en cherchant en ligne des établissements de traitement. Couper tous les liens avec les utilisateurs actuels d’opiacés peut être difficile, mais est essentiel pour en garder un propre et en bonne santé à l’avenir.