L’une des choses les plus importantes à savoir sur la vie avec la fibromyalgie est qu’il est important de demander de l’aide. Essayer de gérer la fibromyalgie par soi-même peut amener une personne à se sentir très isolée et déprimée. En plus de travailler avec un médecin pour gérer la fibromyalgie d’un point de vue médical, il est également important de parler des expériences de vie avec la fibromyalgie avec des amis proches et des membres de la famille qui peuvent offrir soutien et compréhension. Il existe également des groupes de soutien pour les personnes atteintes de fibromyalgie qui peuvent être très utiles non seulement pour échanger des histoires et des conseils, mais aussi pour parler des difficultés émotionnelles et psychologiques qui accompagnent souvent la maladie.
Une autre étape importante pour vivre avec la fibromyalgie est de s’informer le plus possible. Comprendre sa condition est une étape très importante dans le processus de la gérer et d’apprendre à vivre avec. Il y a eu pas mal de livres écrits sur la fibromyalgie et certains sont même spécifiquement consacrés à la vie avec la fibromyalgie. Au lieu de vous attaquer à une pile de livres, demandez des recommandations via des réseaux de soutien en ligne pour la fibromyalgie ou dans un groupe de soutien pour la fibromyalgie. Il existe également des bulletins d’information sur la vie avec la fibromyalgie qui peuvent être très utiles et offrent des conseils utiles et des nouvelles sur les progrès de la recherche sur la fibromyalgie.
L’une des choses les plus difficiles à vivre avec la fibromyalgie est la gestion de la douleur. La fibromyalgie se caractérise par des douleurs dans les tendons, les muscles et les ligaments. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent également des points sensibles sur leur corps. Une autre caractéristique de la condition est la fatigue. En outre, il faut souvent un certain temps pour exclure d’autres causes possibles de tous ces symptômes, ce qui signifie que le simple fait d’établir un diagnostic peut sembler épuisant. Toute cette douleur et cette fatigue peuvent conduire à la dépression, c’est pourquoi parler à des amis et à des membres de la famille ainsi qu’à des membres d’un groupe de soutien peut être très utile et peut aider à se sentir moins isolé.
Il peut également être utile de parler à un psychologue, un psychiatre ou un autre type de professionnel dans le domaine de la santé mentale. C’est une étape importante pour ne pas laisser la douleur et la fatigue ressenties dans le corps affecter la santé des émotions et de l’esprit. Enfin, envisagez des traitements alternatifs tels que l’acupuncture, des changements alimentaires et des exercices doux qui peuvent aider à gérer et à soulager la douleur associée à la fibromyalgie.