Les pulsions nerveuses et rampantes qui résultent du syndrome des jambes sans repos peuvent être difficiles à corriger, mais par des moyens naturels, tels que des ajustements alimentaires, elles peuvent être soulagées. Certains des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos impliquent l’exercice, comme la marche. Les techniques de relaxation peuvent également être utiles.
Plusieurs carences en vitamines et minéraux peuvent contribuer au syndrome des jambes sans repos. Les niveaux d’acide folique et de calcium peuvent être augmentés pour aider à soulager. Plus de magnésium, de chrome ou de potassium peuvent également être nécessaires dans l’alimentation.
Une trop grande quantité d’une seule vitamine ou d’un seul minéral, comme le fer, peut également provoquer des symptômes du syndrome des jambes sans repos. Dans de tels cas, les niveaux devraient être abaissés au lieu d’être augmentés. Un test sanguin ordonné par un médecin peut généralement déterminer si le corps contient trop ou pas assez d’un nutriment donné.
La modification du temps est un autre remède naturel au syndrome des jambes sans repos. Les patients qui utilisent un horaire régulier constatent souvent que leurs symptômes s’atténuent. Cela inclut généralement de se coucher au même endroit à la même heure chaque nuit.
L’acupuncture est l’un des nombreux remèdes naturels alternatifs pour le syndrome des jambes sans repos. La pression est généralement appliquée sous l’arrière de la rotule. Un autre traitement alternatif du syndrome des jambes sans repos est la réduction du stress. Les techniques de relaxation, telles que le yoga et le tai-chi, peuvent aider à soulager le stress et les symptômes de cette maladie.
Se promener est considéré comme l’un des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos. Beaucoup de gens trouvent que ce traitement est la seule chose qui aide à réduire ou à éliminer les symptômes. D’autres exercices réguliers des jambes, tels que les étirements, peuvent également aider. Certains médecins postulent que porter des chaussettes au lit et garder les pieds au chaud peut également être un remède efficace contre le syndrome des jambes sans repos.
De nombreux médicaments peuvent provoquer le syndrome des jambes sans repos; par conséquent, l’un des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos est d’éviter les médicaments qui le causent. Bon nombre de ces types de drogues sont des drogues récréatives que les gens peuvent facilement abandonner, comme la caféine et l’alcool. D’autres médicaments, tels que les antiépileptiques, peuvent être nécessaires. Un médecin peut être consulté pour déterminer s’il est sécuritaire ou non d’abandonner un médicament, ou si une substitution avec moins d’effets secondaires est disponible.
Certaines personnes prétendent qu’un pain de savon peut aider à éliminer les symptômes du syndrome des jambes sans repos. D’autres, cependant, prétendent qu’il s’agit d’un traitement sans fondement qui n’offre aucun soulagement. Ce traitement du syndrome des jambes sans repos consiste à placer une barre de savon ordinaire non parfumé entre le matelas et le dessous ou le drap-housse.