Les remèdes naturels pour les sinus servent d’alternative aux médicaments en vente libre et peuvent soulager la douleur, la pression, l’écoulement et les symptômes connexes, tels que les maux de tête, la fièvre et la fatigue. Selon le National Center for Health Statistics, plus de 37 millions d’Américains souffrent d’infections chroniques des sinus. Étant donné que la médecine scientifique n’offre pas de remède infaillible pour la maladie, de nombreuses personnes se tournent vers la médecine alternative pour obtenir un soulagement. Plusieurs herbes et épices courantes peuvent être utilisées efficacement comme remèdes naturels pour les sinus.
L’échinacée (E. purpurea) est l’un des remèdes naturels les plus couramment prescrits pour les sinus et est également efficace pour traiter d’autres symptômes du rhume et de la grippe. Également connue sous le nom de fleur de cône violet, l’échinacée est une plante antivirale, anti-inflammatoire, antifongique et antibiotique. Il est surtout connu pour sa capacité à renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à combattre une infection des sinus. Prendre une capsule de 300 à 400 milligrammes toutes les deux heures, jusqu’à ce que les symptômes disparaissent, est la dose typique. L’échinacée ne doit pas être prise par les personnes atteintes de maladies auto-immunes, telles que le lupus.
L’astragale (Astragalus membranaceus) est un autre des remèdes naturels pour les sinus qui stimulent le système immunitaire. C’est une herbe chinoise qui est également connue sous le nom de locoweed dans l’ouest des États-Unis. Alors que l’échinacée stimule le système immunitaire lorsqu’elle est prise fréquemment pendant une courte période, l’astragale renforce progressivement la force du système immunitaire. Il est particulièrement utile pour toute personne sujette aux infections des sinus de longue durée. Un dosage typique comprend jusqu’à huit capsules de 400 à 500 milligrammes par jour, au besoin, jusqu’à ce que les symptômes cessent.
La racine de raisin de l’Oregon (Mahonia aquafolium) a gagné en popularité ces dernières années en tant que remède naturel pour les sinus en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, astringentes et antimicrobiennes. C’est un arbuste à feuilles persistantes, semblable à l’épine-vinette, et est originaire de la côte ouest de l’Amérique du Nord. Il peut être trouvé le plus souvent sous forme de teinture et est utile pour traiter une variété de conditions, y compris les infections des sinus. Un dosage typique est de 20 à 30 gouttes de teinture, diluées dans de l’eau, prises jusqu’à trois fois par jour.
L’ail commun (Allium sativum) est également fréquemment utilisé comme remède naturel contre les sinus. Les mêmes bactéries qui rendent l’herbe piquante aident également à combattre les bactéries qui causent les infections des sinus. La cuisson désactive ces ingrédients, il faut donc les prendre sous forme de gélules, les manger crus ou les ajouter aux aliments dans les toutes dernières minutes de cuisson. Trois capsules de 500 à 600 milligrammes peuvent être prises par jour pour soulager la douleur et la congestion des sinus.
Usnea (Usnea barbata) est un lichen, parfois appelé barbe du vieil homme, que l’on trouve suspendu aux arbres du monde entier et qui ressemble en apparence à la mousse espagnole. C’est une plante antibactérienne et antifongique puissante, connue pour sa capacité à combattre les bactéries streptocoques, qui sont une cause fréquente d’infections des sinus. Il doit être pris sous forme de teinture, car il s’extrait mal dans l’eau. La posologie recommandée est de 20 à 30 gouttes de teinture prises jusqu’à trois fois par jour.
De nombreuses autres herbes sont également couramment utilisées pour soulager les douleurs des sinus, notamment la menthe poivrée, le raifort, la grande camomille et le gingembre. D’autres remèdes naturels pour les sinus peuvent inclure le rinçage nasal, ou l’utilisation d’eau salée et de pots neti pour rincer doucement les sinus, et une thérapie par inhalation de vapeur. Pour les problèmes de sinus moins graves, comme ceux causés par le rhume, des huiles essentielles telles que l’eucalyptus et la menthe poivrée peuvent également être inhalées pour dégager les sinus et améliorer la respiration.