Aston-Patterning® est une méthode thérapeutique intégrée qui combine des modifications ergonomiques, un entraînement physique, un massage et une éducation au mouvement. La clé de cette modalité de guérison est la croyance que le corps est une structure asymétrique qui se déplace selon des motifs en spirale tridimensionnels. Parce que le corps de chaque personne est unique, il n’y a pas de moyen parfait de bouger et les plans de traitement Aston-Patterning® sont élaborés pour chaque individu. En tant que thérapie, elle vise à traiter la personne dans son ensemble en prenant en compte le corps, les routines de mouvement, les schémas psychologiques et le tempérament de chaque individu.
Le procédé Aston-Patterning® a été développé en 1977 par Judith Aston. En tant que danseuse titulaire d’un baccalauréat et d’une maîtrise de l’Université de Californie à Los Angeles (UCLA), Aston a commencé son travail en tant qu’éducatrice au Long Beach City College, formant des danseurs, des athlètes et des acteurs.
Au milieu des années 70, Aston a commencé à être en désaccord avec l’idée traditionnelle selon laquelle le corps humain est une structure linéaire, unidimensionnelle et symétrique. Au cours de son expérience de travail avec les clients, elle a pris conscience des différences individuelles dans les corps humains et a solidifié sa théorie du corps en tant que structure tridimensionnelle. Aston a appliqué ses connaissances aux activités et environnements quotidiens et a influencé les techniques de rééducation des blessures et la conception de produits ergonomiques. Son entreprise, Aston Paradigm, propose une formation formalisée pour les professionnels de la santé et des produits ergonomiques.
Une séance de traitement Aston-Patterning® typique comporte quatre éléments de base. Tout d’abord, le praticien posera des questions spécifiques sur les antécédents médicaux et les mouvements quotidiens afin d’évaluer les besoins du client. Ensuite, le praticien effectuera des tests préalables au cours desquels il ou elle, avec le client, essaiera différents types de mouvements et cherchera des moyens d’améliorer les schémas de mouvement. Ensuite, le praticien utilisera une combinaison d’arthokinétique, de massage et de relâchement myofacial pour encourager de nouveaux modèles de mouvement. La dernière étape est le post-test. Ici, les mouvements de pré-test sont répétés, ce qui permet au client de ressentir les changements dans son corps et de les intégrer dans la vie quotidienne.
La carrosserie Aston-Patterning® implique plus de participation du client que la plupart des types de carrosserie. Lors du relâchement de la tension, le praticien éduque le client sur des schémas de mouvement plus sains pour renforcer le comportement. En outre, le client est invité à examiner les facteurs environnementaux qui ont un impact sur sa santé, comme les dispositions prises pour dormir et s’asseoir.
En plus du travail corporel, les clients peuvent participer au programme de remise en forme Aston, le dernier volet de la méthode Aston-Patterning®. Comme les autres composants du système, le programme est individualisé pour la forme corporelle, les limites et les objectifs de chaque personne. Le programme d’entraînement multidimensionnel comprend cinq types d’exercices : relâchement horizontal, relâchement vertical, tonification, étirement et conditionnement cardiovasculaire.
Comme Aston-Patterning® peut être difficile, il est préférable de consulter votre médecin avant d’entreprendre un cours, surtout si vous souffrez de maladies ou de troubles tels que des problèmes cardiaques, le diabète ou l’ostéoporose.
Certaines personnes déclarent ressentir moins de tension, un sentiment accru de bien-être et une meilleure amplitude de mouvement après le traitement. Les effets secondaires peuvent inclure l’épuisement et la douleur tout en s’adaptant à de nouveaux schémas de mouvement. Pour tirer le meilleur parti du traitement sans trop de douleur, il est important de communiquer avec votre praticien comment vous vous sentez.