L’ostéoporose frappe les gens en affaiblissant les os et en provoquant de graves fractures, en particulier chez les personnes âgées. Cette maladie des « os poreux » résulte d’un épuisement du calcium qui rend les os cassants et plus faciles à casser. Cette condition, qui affecte généralement les personnes de plus de 50 ans, peut être prévenue ou améliorée par un régime riche en vitamines, de l’exercice et un traitement approprié.
Étant donné que les fractures osseuses dans des zones délicates telles que la hanche et la colonne vertébrale sont si dommageables et coûteuses, nous devons tous prendre soin de réduire notre risque d’ostéoporose. Certains facteurs sont hors de notre contrôle. Les femmes sont plus touchées que les hommes, et les Blancs et les Asiatiques plus que les Latinos et les Noirs, en raison de la génétique. De plus, certains médicaments interfèrent avec la santé des os, de sorte que les personnes sous traitement pour certaines maladies sont sujettes à l’ostéoporose. Cependant, une alimentation riche en calcium et en vitamine D, avec beaucoup d’exercice en plein air, favorise la santé des os. Le calcium se trouve naturellement dans le poisson, le tofu, les produits laitiers et les légumes vert foncé. Un supplément quotidien garantira que votre apport répond aux besoins alimentaires.
Jusqu’à l’âge de 30 ans environ, nos os sont très solides, gagnent en masse et sont flexibles. C’est parce que nous remplaçons plus de tissu osseux que nous n’en prenons au cours du processus de résorption. Nous avons beaucoup de calcium pour la force et de collagène pour la flexibilité. À l’âge mûr, notre corps perd la bataille contre la résorption et le remodelage osseux commence à affaiblir les tissus.
L’ostéoporose peut être diagnostiquée à ce stade par un rhumatologue. Ils prennent un type spécial de radiographie pour mesurer votre DMO, la densité minérale osseuse. Un score T supérieur à -1 signifie des os sains ; -1 à -2.5 signifie que vous êtes à risque de développer la maladie ; un score inférieur à -2.5 indique une ostéoporose.
Les dommages qui résultent des pauses causées par l’ostéoporose comprennent une hospitalisation prolongée, une mobilité réduite ou une invalidité permanente. La colonne vertébrale, les hanches et les poignets sont les plus susceptibles de se casser car ils perdent de la masse et deviennent fragiles. Parce que l’ostéoporose n’est souvent pas diagnostiquée jusqu’à une fracture osseuse, elle est parfois appelée « voleur silencieux ». Il est très important, une fois diagnostiqué, d’éviter les activités à risque qui pourraient provoquer une chute. En outre, des médicaments peuvent être prescrits pour arrêter l’affaiblissement du tissu osseux.