La barre de fluidité est un appareil d’exercice à domicile unique qui est similaire à une barre de ballet. Il s’agit d’un équipement d’exercice autonome qui peut être plié à plat pour un rangement facile. Il se compose d’une barre de ballet en bois dont la hauteur peut être ajustée entre 26 pouces (66.0 cm) à 39 pouces (99.0 cm).
La barre est suspendue à un cadre métallique robuste en forme de V avec des pieds revêtus de caoutchouc, qui stabilisent l’unité sans endommager le sol en dessous. Vous pouvez l’utiliser pour effectuer des étirements et des exercices de ballet traditionnels, mais le tapis de sol attaché vous permet également de faire d’autres exercices de musculation, tels que des tractions. La barre de fluidité a une conception brevetée et est disponible en ligne auprès de Fluidity Fitness, LLC pour environ 240 dollars américains (USD).
Il est bien connu que le ballet est un excellent exercice complet pour renforcer et tonifier les muscles. Le ballet utilise un large éventail de mouvements du corps entier pour promouvoir la force musculaire et l’équilibre, en utilisant le poids du corps du danseur comme résistance. Qui n’a jamais admiré la silhouette mince et ajustée d’un danseur, sa belle posture et ses mouvements gracieux ? Les danseurs atteignent cette forme physique exceptionnelle en pratiquant des étirements et des exercices de ballet de base, généralement à une barre de ballet ancrée au mur dans un studio de danse.
La barre de fluidité vous permet d’effectuer ces exercices à la maison, à tout moment, sans avoir à installer une barre dans votre maison. Le DVD d’instructions fourni avec la barre de fluidité vous guide à travers des exercices de base, à des niveaux adaptés aux niveaux d’entraînement débutant, intermédiaire ou avancé. Cela fournit un entraînement stimulant et efficace en ciblant et en renforçant vos muscles les plus faibles, tout en tonifiant et en allongeant les plus forts.
Pour un entraînement de force supplémentaire, la barre Fluidity peut être utilisée pour l’équilibre et l’effet de levier tout en effectuant une grande variété de mouvements de résistance avec des bandes de résistance. Fluidity Fitness propose également un ballon d’entraînement et un programme DVD pour accompagner le bar. Comme pour tout programme d’exercice, vous devriez toujours consulter votre médecin et commencer lentement pour éviter les blessures.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement, la barre de fluidité se replie en un carré plat mesurant 43 pouces (109.22 cm) par 33 pouces (83.82 cm) par 4 pouces (10.16 cm). Le profil mince se glisse facilement sous un lit ou dans un placard lorsqu’il n’est pas utilisé. L’unité pèse 55 livres (24.95 kg) mais a des roues attachées pour un transport facile.