La guérison corps-esprit est un concept où la guérison est obtenue grâce au pouvoir de l’esprit. Cette approche peut être utilisée par les fournisseurs de soins de santé ou pratiquée par les patients eux-mêmes. D’autres termes pour la guérison corps-esprit sont la guérison holistique et la guérison énergétique. La psychothérapie corps-esprit est souvent utilisée en conjonction avec ce type de soins de santé holistiques.
La guérison corps-esprit est choisie par de nombreuses personnes qui souffrent de maladies chroniques qui causent des douleurs ou une immobilité qui interfèrent avec leur qualité de vie et leurs activités quotidiennes. Plutôt que de se fier aux analgésiques quotidiens qui peuvent provoquer des effets secondaires, certains recherchent une méthode alternative au traitement conventionnel. La guérison corps-esprit est destinée à restaurer la santé physique et le bien-être sans médicaments.
L’auto-hypnose peut faire partie de la guérison corps-esprit. Ceci est réalisé grâce au pouvoir de suggestion, ou ce que l’on appelle communément la visualisation. Le concept est de former une image positive dans son esprit et de le faire à plusieurs reprises, lors de courtes sessions.
Pour comprendre comment cela fonctionne, imaginez un patient qui souffre de douleurs chroniques au poignet. Elle s’assiéra dans une pièce calme où elle méditera ou visualisera. Elle peut fermer les yeux et se visualiser sans douleur, bougeant librement sa main et son poignet là où elle est capable d’accomplir des tâches telles que taper ou écrire. Alors que cette action produirait normalement de la douleur, elle se visualisera totalement sans douleur pendant une période de cinq à dix minutes. Cela peut faire partie du processus de visualisation dans la guérison corps-esprit.
Le concept de base derrière cette forme de guérison est de permettre à sa conscience mentale et à son état d’esprit de remplacer l’énergie négative par une énergie positive. En théorie, l’énergie positive induira une sensation de bien-être. Ceci est réalisé par le processus connu sous le nom de perception sensorielle.
Les partisans de la guérison corps-esprit croient que l’état d’esprit d’une personne peut refléter la façon dont le corps réagit en termes d’inconfort et de douleur, ou de sensation agréable. Les hormones libérées par le système endocrinien du corps peuvent influencer la façon dont le corps réagit. Par exemple, une peur profonde peut amener le corps à libérer de l’adrénaline, ce qui à son tour peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque, un essoufflement ou même de la douleur. Avec la pratique de la guérison corps-esprit, cette action est inversée. Grâce au renforcement de l’imagerie positive et de la relaxation, des endorphines sont libérées qui produisent une sensation de bien-être.
De nombreux experts pensent qu’une visualisation et des pensées positives peuvent également renforcer les défenses naturelles du corps en améliorant le système immunitaire. Bien que ces méthodes soient destinées à aider à la guérison, il est conseillé à toute personne souffrant d’un problème médical de demander l’avis d’un médecin avant de tenter un auto-traitement.