Également appelée photothérapie, la luminothérapie est une stratégie qui utilise la lumière naturelle ou artificielle pour traiter divers types de problèmes de santé. Il a été démontré que la thérapie aide à soulager les symptômes des troubles émotionnels et physiques. Les professionnels de la santé traditionnels et alternatifs sont connus pour utiliser différents types de luminothérapie, parfois en conjonction avec d’autres formes de traitement.
La communauté médicale connaît depuis longtemps les bienfaits de la lumière pour le corps et l’esprit humains. En plus de fournir une partie de la nutrition indispensable pour garder le corps en bonne santé, la lumière naturelle a également un impact positif sur le cerveau et l’état émotionnel des individus. Cette combinaison d’avantages pour le corps et l’esprit peut aider à soulager l’inconfort de maux allant des éruptions cutanées à la dépression et à l’anxiété.
L’une des applications les plus connues de la luminothérapie consiste à soulager les symptômes associés au TAS ou au trouble affectif saisonnier. Un état émotionnel qui frappe parfois les gens pendant les mois d’hiver maussades, l’utilisation d’une lampe de luminothérapie peut amener le cerveau à commencer à fabriquer des neurotransmetteurs qui aident à vivre les sentiments de tristesse et d’apathie qui sont souvent au cœur de la maladie. Les caissons lumineux peuvent également être utilisés dans le même but, aidant à promouvoir la production naturelle de mélatonine et de sérotonine.
Ces dernières années, la luminothérapie est également apparue comme un traitement viable pour d’autres formes de dépression. Les vitamines A et C sont toutes deux utiles pour équilibrer le corps et favoriser la production de neurotransmetteurs qui ont un impact sur l’humeur. Pour cette raison, une personne souffrant de dépression peut ressentir un certain soulagement en se faisant un devoir de passer un peu de temps à la lumière directe du soleil chaque jour. Même l’utilisation de lampes de luminothérapie peut aider à soulager certains des symptômes et des phobies qui accompagnent souvent la dépression, notamment les attaques de panique et l’agoraphobie.
La thérapie par la lumière du soleil peut également être utile pour favoriser le bon fonctionnement du système immunitaire. Cela peut à son tour aider le corps à combattre les virus et à soulager la douleur et la souffrance résultant d’affections cutanées telles que l’eczéma ou le psoriasis. La luminothérapie peut également aider à lutter contre l’insomnie, car l’exposition à la lumière naturelle favorise la production de produits chimiques dans le corps qui aident à réguler le cycle du sommeil.
Même les personnes atteintes de diabète sont susceptibles de bénéficier d’un certain type de luminothérapie. Les diabétiques ont tendance à avoir des niveaux inférieurs d’oxyde nitrique dans le sang. Ce type de thérapie peut aider à promouvoir la production d’oxyde nitrique et à reconstituer les quantités appauvries présentes.
Alors que n’importe qui peut prendre la décision d’augmenter son exposition à la lumière naturelle, il est souvent judicieux de consulter un médecin pour savoir comment utiliser efficacement la luminothérapie. Cela aidera à minimiser les risques de surexposition aux rayons UV nocifs et à créer ainsi d’autres problèmes de santé qui doivent être résolus.