La lumière est depuis longtemps un élément de confiance dans la guérison traditionnelle et alternative. Certains recherchent des produits de luminothérapie pour faire face aux défis du trouble affectif saisonnier (TAS), tandis que d’autres recherchent simplement une source sûre et relaxante de soulagement du stress. Les caissons lumineux, les réveils simulateurs de lever de soleil, les éclairages cutanés, les visières et les lampes à sel ne sont qu’un échantillon des produits de luminothérapie sur le marché aujourd’hui.
L’un des produits de luminothérapie les plus populaires est une boîte à lumière. Les caissons lumineux sont disponibles en plusieurs tailles, des petits modèles de bureau aux grands modèles de sol autoportants. Les boîtes de plus petite taille n’ont généralement qu’un seul réglage d’éclairage, mais plus la lampe de luminothérapie est grande et chère, plus l’unité a généralement de réglages. De nombreux caissons lumineux sont réglables, permettant la liberté de diriger la lumière bénéfique dans n’importe quelle direction.
Les réveils de simulation de lever de soleil spécialement conçus sont un autre produit de luminothérapie largement utilisé. Alors que la plupart des modèles fonctionnent autrement de la même manière qu’un réveil traditionnel, les horloges de luminothérapie ont l’avantage supplémentaire de la simulation du lever du soleil. Une ampoule au-dessus de l’unité imite l’éclaircissement progressif du soleil levant, qui réveille le corps lentement et naturellement. Au lieu de se réveiller avec une alarme discordante, un dormeur est capable de réagir progressivement à la lumière jusqu’à ce qu’il soit pleinement alerte. De nombreuses personnes déclarent se sentir plus reposées lorsqu’elles utilisent cette thérapie.
La peau peut également bénéficier des effets des produits de luminothérapie. Plusieurs fabricants fabriquent des coffrets de luminothérapie spécialement conçus pour soigner les peaux vieillissantes ou abîmées. S’asseoir régulièrement devant ces boîtes pendant plusieurs minutes peut nourrir et rajeunir la peau avec une lumière cicatrisante. Les utilisateurs signalent une diminution des rides, de l’acné et des pattes d’oie ainsi qu’une vitesse de cicatrisation des plaies.
De nombreux voyageurs s’enlisent dans le décalage horaire, mais il existe également des produits de luminothérapie pour lutter contre cette maladie courante. Avec une visière légère, les effets néfastes du décalage horaire peuvent être réduits, voire dans certains cas, complètement bannis. L’horloge interne du corps réagit à la lumière de la visière et se normalise plus rapidement au nouveau fuseau horaire. En donnant un regain d’énergie bien nécessaire, ces visières peuvent également être utilisées par ceux qui souffrent de SAD, offrant une alternative portable aux caissons lumineux ou lampes SAD souvent encombrants.
Les gens rapportent souvent des sensations de bien-être après une promenade sur la plage ou une randonnée en montagne. Ces endroits sont remplis de molécules invisibles appelées ions négatifs, qui sont généralement attribuées à cette sensation de bien-être. Les produits de luminothérapie appelés lampes à sel reproduisent ces mêmes ions négatifs dans la maison. Les lampes à sel sont de gros gisements de roche salée creusés et munis d’une petite ampoule. Lorsqu’elles sont branchées et allumées, les lampes à sel libèrent les ions négatifs du sel dans l’air tout en créant une lueur chaude et apaisante.