Pour choisir le meilleur système de luminothérapie, vous voudrez peut-être acheter votre système directement auprès d’un fabricant. Cette option peut vous offrir une meilleure sélection. Si vous n’avez jamais utilisé la luminothérapie auparavant, vous devriez rechercher ce qu’elle implique et les avantages qu’elle a à offrir. Lorsque vous êtes prêt à faire un achat, choisissez un système de luminothérapie qui s’adaptera à votre mode de vie.
Dans de nombreux cas, la luminothérapie est utilisée pour traiter les symptômes de la dépression saisonnière. Cela peut se produire pendant les mois d’hiver lorsque la lumière du soleil est moins disponible. Beaucoup de gens appellent cette condition les blagues de l’hiver. Pour certaines personnes, cela peut être un sentiment de tristesse accablant. Des symptômes physiques tels que fatigue et maux de tête peuvent également survenir.
L’achat d’un système de luminothérapie à usage domestique peut présenter des avantages pour certaines personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS). Il existe différentes options, il est donc essentiel de savoir ce qu’il faut rechercher pour tirer le meilleur parti d’un système de luminothérapie.
Lors de l’achat de votre système, choisissez une boîte à lumière étiquetée comme spectre complet. Il devrait également être étiqueté comme 10,000 XNUMX Lux pour une qualité optimale. N’achetez votre caisson lumineux que chez un fabricant réputé et expérimenté.
Une décision importante pour vous sera de choisir un système de luminothérapie portable ou un modèle de bureau. Vous pouvez également choisir parmi un modèle de lampe de bureau ou de sol. Vous préférerez peut-être la polyvalence d’une unité de table, car vous pouvez l’emporter au bureau tous les jours. Ce type d’unité est également bon pour les voyageurs fréquents. Un système de luminothérapie par lampadaire est idéal pour une grande pièce désignée pour votre programme de thérapie.
Les systèmes de luminothérapie portables sont compacts, ne prennent pas beaucoup d’espace de stockage et conviennent bien en voyage. Ces unités peuvent être alimentées par des piles ou du courant domestique. Certains peuvent être alimentés par une batterie rechargeable. Bien qu’ils soient portables pour voyager, ils nécessitent des piles de remplacement. Si vous choisissez ce style, pensez à l’option batterie rechargeable, car elle vous fera économiser de l’argent à long terme.
Si vous choisissez un système d’éclairage thérapeutique à lampe de bureau, choisissez-en un qui est réglable. La hauteur et l’inclinaison réglables répondront au mieux à vos besoins. La durabilité est également importante, alors choisissez des matériaux tels que du métal robuste plutôt que du plastique.
Il y a d’autres caractéristiques diverses à considérer. Certains systèmes de luminothérapie ont un simulateur d’aube ou une lumière de réveil. Ces lumières sont généralement programmables. Recherchez-en un qui dispose d’un système de batterie de secours. Enfin, assurez-vous que votre nouveau système de luminothérapie est assorti d’une bonne garantie.