La masse osseuse maximale est la plus grande quantité de tissu osseux qu’une personne possède à n’importe quel moment de sa vie. Cela se produit dans un squelette mature, car la masse osseuse se développe tout au long de l’enfance, de l’adolescence, de l’adolescence et même au début de l’âge adulte. La plupart des gens atteignent leur masse maximale à l’âge de 30 ans.
Parce que les os sont parmi les objets les plus rigides et les plus solides du corps, de nombreuses personnes oublient qu’il s’agit de tissus vivants, tout comme les muscles. Comme pour la masse musculaire, la masse osseuse peut être perdue en raison d’un certain nombre de facteurs.
Tout comme le corps décompose constamment les vieux tissus musculaires et en crée de nouveaux, le corps détruit également les os et les remplace par de nouveaux tissus. Comme de nombreuses personnes ont quelques périodes de meilleure forme physique dans leur vie, au cours desquelles elles ont la plus grande masse musculaire de leur vie, tout le monde a également une période au cours de laquelle ils ont plus de masse osseuse qu’ils n’en ont jamais eu ou n’en auront jamais. À ce stade, ils ont ce qui est considéré comme la masse osseuse maximale.
Après ce point, la masse osseuse peut être perdue. Afin d’éviter les os fragiles, une perte trop importante de tissu osseux ou même l’ostéoporose, les gens doivent travailler pour ne pas laisser leur masse osseuse tomber trop en dessous de leur point de crête. Cela peut être fait en consommant beaucoup de calcium et en s’assurant également de participer à des activités physiques régulières. Contrairement à la masse musculaire, qui est clairement visible sous la peau, la masse osseuse est impossible à voir sans la technologie médicale. En effet, la masse n’a pas seulement à voir avec la taille des os, mais aussi avec leur densité.
Au moment du pic de masse osseuse, les os sont plus denses qu’ils ne l’ont jamais été ou qu’ils ne le seront jamais à l’avenir. Bien que les os aient fini de grossir plusieurs années avant le point culminant, ils n’ont jamais cessé de se développer à l’intérieur. La différence entre un os au sommet et un os qui a subi une perte de densité osseuse ou de l’ostéoporose est claire. Lorsque la densité osseuse a diminué ou si l’ostéoporose s’installe, les os semblent beaucoup plus poreux et, sous une forme agrandie, peuvent même ressembler à une pierre ponce.