La randonnée d’une journée est une activité de plein air où des individus ou des groupes marchent sur des sentiers pendant la journée sans installer de camp pour les nuitées. Les randonneurs peuvent accéder à plus de sentiers et de parcs en marchant pendant la journée plutôt que de planifier des excursions de plusieurs jours dans un parc ou une zone. Cette approche de la randonnée est privilégiée par les randonneurs occasionnels ainsi que par les amateurs de plein air qui pourraient être préoccupés par la sécurité des sentiers. Un problème important dans la randonnée d’une journée est la chaleur excessive et l’éblouissement du soleil. Les randonneurs d’un jour peuvent faire leurs bagages légèrement pour leurs excursions en éliminant les sacs de couchage, les tentes et les lampes de poche.
Les parcs locaux, régionaux et nationaux offrent parfois un accès limité aux sentiers de randonnée. Ces limites n’incluent aucune heure de nuit ou de week-end où les randonneurs pourraient être mis en danger sur le sentier. Un parc peut également planifier l’entretien et la réparation des sentiers pendant les heures de fin de semaine hors saison. La randonnée d’une journée permet à un individu de parcourir des kilomètres à travers un parc généralement sans limitations. Les amateurs de plein air peuvent se rendre dans plusieurs parcs d’une même région pour effectuer des randonnées d’une journée au lieu de se concentrer sur un seul parc.
Les campeurs et les randonneurs peuvent rencontrer une myriade de dangers lorsqu’ils marchent sur des sentiers extérieurs. Ces dangers comprennent les cols inondés, les ponts brisés et les chutes d’arbres. Les randonneurs traversant un terrain inconnu peuvent ne pas être familiers avec les insectes, les araignées et les animaux le long des sentiers. La randonnée d’une journée a gagné en popularité parmi les voyageurs qui veulent rester en sécurité tout en observant la nature. Ce type de randonnée permet également à un amateur de plein air de voir des forêts, des canyons et des montagnes le long d’un sentier.
Les plus grandes préoccupations qui émergent pendant la randonnée d’une journée peuvent inclure les coups de soleil, les lésions oculaires et la déshydratation. Les randonneurs peuvent éliminer la majorité des coups de soleil en portant des sweat-shirts légers et des chemises à manches longues ainsi que des pantalons qui couvrent les zones souvent brûlées. Une autre façon d’éviter les coups de soleil lors d’une randonnée d’une journée est d’appliquer régulièrement un écran solaire tout au long de la marche. Des lunettes de soleil et un chapeau à bords peuvent empêcher un randonneur d’affronter l’éblouissement et la lumière du soleil lors d’une excursion de jour. La déshydratation créée lors d’une randonnée d’une journée peut être éliminée avec des pauses régulières pour les boissons d’une bouteille d’eau ou d’un pack d’eau.
La liste de colisage pour la randonnée d’une journée peut être relativement courte en fonction de la longueur de la marche et de la météo. Les randonneurs doivent inclure une trousse de premiers soins et un insectifuge nécessaires pour éviter les problèmes de santé de base. Une veste de pluie, un parapluie et une paire de vêtements supplémentaires sont utiles en cas d’averse soudaine. Les randonneurs d’un jour peuvent également avoir besoin d’allumettes, d’ustensiles de cuisine et de nourriture pour préparer le déjeuner sur le sentier. Les voyageurs loin de chez eux peuvent inclure des téléphones portables ou satellites dans leurs sacs à dos en cas d’urgence sur le sentier.