La reminéralisation des dents se produit lorsque les minéraux sont restaurés dans la structure des dents, ce qui réduit les pores et les renforce légèrement. Le processus de reminéralisation ne se produit généralement pas naturellement. Le patient ayant des dents déminéralisées doit prendre des mesures pour guérir ses problèmes dentaires. Heureusement, plusieurs méthodes existent pour aider à la reminéralisation des dents. Aucune de ces techniques ne guérira une carie ou ne restaurera le matériau sur une dent cassée. Ces problèmes plus graves doivent toujours être traités par un dentiste, et les patients doivent également consulter un dentiste avant de tenter une reminéralisation.
Lorsque les dents se déminéralisent, l’émail s’use lentement de la dent. Cela se produit souvent de l’intérieur vers l’extérieur, car les sucres et les acides glissent dans les pores des dents et se broient sous l’émail. Cela élargit les pores des dents, permettant à plus de substances nocives d’y pénétrer. Ce cercle vicieux se poursuit généralement jusqu’à ce que les dents soient traitées d’une manière ou d’une autre. Si une carie se forme, les dentistes la remplissent généralement de substances artificielles. Dans les cas où les caries sont absentes, les patients peuvent encourager la reminéralisation des dents avec quelques changements de mode de vie.
Le sucre, les acides et même les grains entiers peuvent entraîner le lessivage des minéraux dans les dents. Les acides contenus dans le café, le thé, les fruits et les sodas s’usent progressivement sur les dents, en lavant l’émail. Les sucres gommeux collent également aux dents et favorisent la croissance de bactéries nocives, qui mangent les dents et causent des caries. La même chose est souvent vraie pour les grains entiers – les amidons s’accrochent aux dents et encouragent la déminéralisation. Avant que la reminéralisation des dents puisse être envisagée, le patient doit aborder son alimentation.
Supprimer le sucre blanc, les sodas et limiter la consommation de café aident souvent à améliorer la santé globale d’un patient, mais certains des aliments mentionnés ci-dessus sont essentiels à une alimentation saine. Les dentistes ne s’attendent généralement pas à ce que les patients cessent de consommer des fruits, des grains entiers ou des thés sains. La clé pour empêcher ces aliments de ruiner les dents est de les empêcher de rester dans la bouche. Les patients doivent généralement se rincer la bouche avec de l’eau après chaque repas ou collation, en se brossant les dents si possible. La soie dentaire quotidienne empêche également ces aliments de rester dans les poches des gencives.
Les aliments qui aident à la reminéralisation des dents comprennent les aliments riches en calcium comme le beurre, le lait, les viandes maigres et les légumes. Le yogourt sans sucre, les fromages et les suppléments de vitamine D sont également importants pour une alimentation saine pour les dents. De nombreux dentistes recommandent également des aliments riches en probiotiques comme la choucroute, le lait de kéfir, le natto et les légumes marinés. Les bouillons faits maison, aromatisés aux arêtes d’animaux et de poisson, contiennent également généralement de très grandes quantités de nutriments nécessaires à la reminéralisation des dents.
De nombreux dentistes recommandent également de nettoyer les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de sel de mer, plutôt qu’avec un dentifrice traditionnel. Le mélange nécessite généralement des parts égales de soude et de sel mélangés avec suffisamment d’eau pour créer une pâte. Cette recette a un goût très salé, mais de nombreux patients s’y habituent avec le temps.