La technique du tapotement fait référence à la thérapie énergétique utilisant des points d’acupression sur le corps pour résoudre les problèmes émotionnels. Les personnes pratiquant ces théories psychologiques utilisent des pensées ou des déclarations positives tout en tapant sur un ou plusieurs des 10 points méridiens du corps. La technique de tapotement des méridiens représente un terme large couvrant toutes les formes de ces thérapies.
Le concept des techniques de tapotement est apparu pour la première fois dans les années 1900, lorsqu’un chiropraticien a utilisé des points d’acupression pour traiter les maux physiques. Il s’est étendu au domaine psychologique au fur et à mesure que la recherche sur la connexion esprit-corps progressait. Ces thérapies utilisent une séquence précise de tapotements de points d’acupression sur les côtés du corps, les mains, sous les yeux, les tempes et la clavicule pour équilibrer le flux d’énergie.
La thérapie du champ de pensée définit l’une des premières formes de la technique du tapotement utilisée pour libérer la peur. Les médecins pratiquant cette thérapie ont d’abord testé les muscles pour déterminer quels points de pression devaient être tapés. D’autres psychothérapeutes ont commencé à explorer des méthodes pour parvenir à une guérison émotionnelle, inventant le terme de psychologie énergétique.
Au fur et à mesure que la popularité de la technique du tapotement augmentait, les techniques de flux d’énergie ont évolué sous plusieurs formes introduites par les médecins. La technique de liberté émotionnelle (EFT) est devenue la forme la plus populaire après son introduction dans les années 1990 par le psychologue Gary Craig. Il croyait que les émotions négatives provoquaient un dysfonctionnement du flux d’énergie dans tout le corps.
L’EFT combine des déclarations affirmatives avec des tapotements pour permettre à l’énergie de circuler correctement. Les personnes qui pratiquent cette technique de tapotement peuvent se concentrer sur une pensée ou un sentiment désagréable pour libérer de l’énergie négative. Évoquer un souvenir douloureux du passé peut guérir les traumatismes et éliminer la douleur émotionnelle. Cette thérapie peut également être utilisée pour soulager le stress en envoyant des messages de relaxation au cerveau.
Un certain mot ou une certaine phrase est généralement répété à haute voix tout en tapotant les points d’acupression avec le bout des doigts. Ces affirmations peuvent favoriser l’acceptation de soi ou aider une personne à surmonter une phobie. Certains psychothérapeutes utilisent des techniques de tapotement pour traiter les dépendances aux drogues, à l’alcool ou au jeu. Il pourrait également aider les patients souffrant de troubles de l’alimentation.
Ces thérapies peuvent également être utilisées pour réduire la douleur causée par les affections physiques et les symptômes d’allergies. Les partisans disent que les patients dorment mieux et souffrent moins d’anxiété et de culpabilité après avoir utilisé la technique du tapotement. Les thérapies méridiennes pourraient conditionner le subconscient à accepter les affirmations dites à voix haute tout en tapotant comme étant la vérité.
Certains thérapeutes utilisent la visualisation avec l’affirmation positive pour améliorer le flux d’énergie. Cette forme de santé holistique est basée sur la conviction que les muscles tendus dus au stress inhibent le flux d’oxygène et provoquent des difficultés physiques et émotionnelles. L’utilisation d’images positives peut rediriger l’esprit pour libérer de l’énergie dans tout le corps.