La santé holistique est une approche de la santé qui concerne le corps dans son ensemble, par opposition à la santé traditionnelle, qui se concentre sur les maladies et le bien-être dans des zones spécifiques du corps. Les abonnés à l’approche holistique de la santé croient qu’une santé maximale est obtenue lorsque l’esprit, le corps et l’âme fonctionnent tous de la meilleure façon possible et sont en phase avec l’environnement. Le corps humain est composé de bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Si l’un de ces domaines ne fonctionne pas à son plein potentiel, cela affectera tous les autres domaines.
Le concept holistique de la santé et de la médecine existe depuis des siècles. Des philosophes tels que Socrate et Hippocrate ont parlé du nombre de facteurs qui contribuaient à la santé d’une personne. De même, les anciennes traditions de guérison chinoises et indiennes suivaient les mêmes principes d’esprit, de corps et d’âme que la médecine holistique. Cependant, le mot « holistique » n’a pas été régulièrement utilisé jusqu’à ce que les sociétés occidentales commencent à s’intéresser à la médecine alternative dans les années 1970.
La santé holistique n’est pas un traitement, mais plutôt un mode de vie composé de multiples types de pratiques qui favorisent le bien-être de l’esprit, du corps et de l’âme. Bien qu’une approche holistique puisse être adoptée avec les maladies, ce qui serait la pratique de la médecine holistique, les praticiens de la santé holistique sont très préoccupés par l’entretien préventif du corps d’une personne. Ils souhaitent traiter tous les symptômes possibles, mais sont plus préoccupés par la cause sous-jacente d’un problème de santé pour prévenir la réapparition.
Les types de thérapies ou de traitements utilisés pour maximiser la santé holistique sont la phytothérapie, l’homéopathie, la médecine naturopathique, la médecine traditionnelle chinoise, la médecine ayurvédique, la nutrition, la chiropratique, la réduction du stress, la psychothérapie et le massage. En plus de la thérapie et du traitement, une autre facette de la santé holistique réside dans les choix qu’un individu fait au quotidien. Les gens font des choix qui affectent en fin de compte leur bien-être personnel.
Certains choix que font les gens qui peuvent affecter négativement leur santé holistique sont de décider de consommer des drogues, de fumer des cigarettes, de consommer de grandes quantités d’alcool et de se livrer à des activités sexuelles non protégées. Le sucre, la caféine, une mauvaise attitude, un stress élevé et une mauvaise estime de soi auraient également des effets négatifs sur la santé d’une personne. Les choses qui ont un effet négatif sur la santé d’une personne l’ouvrent à la maladie. À l’inverse, une alimentation saine, un repos adéquat, une activité physique adéquate et l’évitement du sucre, de la caféine, des drogues, des cigarettes, de l’alcool et des relations sexuelles non protégées sont censés maximiser la santé holistique et les garder à l’abri de la maladie.