L’Ayurveda, originaire d’Inde, est l’une des plus anciennes pratiques médicales connues au monde. En se concentrant sur l’équilibre corps-esprit, il prend en compte l’être du patient dans son ensemble – corps, esprit, esprit et âme. Les thérapies ayurvédiques, telles que la méditation, le massage, le nettoyage, la désintoxication et le yoga, intègrent cette approche holistique grâce à une combinaison de philosophie, de psychologie et de conseils spirituels.
Développée pour la première fois il y a 5,000 XNUMX ans, la thérapie ayurvédique tire son nom de la combinaison des mots sanskrit ayur qui signifie vie et veda qui signifie science. Dans les temps modernes, il est pratiqué dans le monde entier. Elle est également considérée comme une médecine complémentaire et alternative.
Selon les enseignements ayruvédiques, l’univers se compose de cinq éléments principaux – la terre, l’air, l’espace, l’eau et le feu – et le corps des humeurs corporelles appelés doshas. Chaque dosha combine deux des éléments universels – le dosha vatta combine l’espace et l’air, le dosha pitta combine le feu et l’eau, et le dosha kapha combine l’eau et la terre. La thérapie ayurvédique cherche à apporter un bien-être mental et physique au patient en équilibrant les trois.
La maîtrise de soi et la régulation sont fondamentales à l’Ayurveda et sont censées conduire à la longévité et à la santé. En tant que telle, la méditation est l’une des principales thérapies ayurvédiques recommandées aux patients. On pense que cette pratique d’auto-réflexion et de concentration sur les aspects positifs de la vie soulage la détresse psychologique et les maux. Les patients apprennent différentes techniques de concentration et sont encouragés à méditer régulièrement pour atteindre des objectifs de concentration, de calme, de relaxation et éventuellement de nirvana – une paix parfaite.
La thérapie ayurvédique du massage est utilisée en conjonction avec diverses huiles et lotions à base de plantes pour rajeunir les cellules et débarrasser le corps des toxines. Différentes huiles peuvent être sélectionnées en fonction de la saison et des besoins corporels du patient. Les praticiens cherchent à soulager les affections liées aux muscles, aux ligaments et au système nerveux en se concentrant sur les maramas – les points de pression.
On pense que les toxines s’accumulent régulièrement dans le corps, entraînant des maladies et des malaises. Le but de la thérapie ayurvédique de nettoyage et de détoxification est de nettoyer le corps de ces toxines en éliminant l’ama. L’ama est décrit comme un aliment non digéré qui interfère avec le fonctionnement normal du corps. Le Panchakarma est un processus qui vise à nettoyer le corps par l’élimination de l’ama. Ce processus se déroule à travers le tube digestif et le système respiratoire.
Des méthodes telles que des lavements, des massages et des huiles médicales administrées dans un spray nasal peuvent être utilisées. Les herbes et les plantes sont également régulièrement utilisées pour nettoyer le corps et préparer divers médicaments. Ils sont combinés de différentes manières pour traiter les maladies et les affections générales, et pour renforcer l’immunité.
Le yoga – la pratique des asanas, ou postures – est une autre science védique complémentaire à l’Ayurveda. Alors que l’Ayurveda se concentre principalement sur la santé et le corps, le yoga traite davantage de l’esprit et de la conscience. Il existe cependant de nombreux points communs entre les deux pratiques. Les deux préconisent l’équilibre des doshas, l’utilisation d’herbes et la méditation, et cherchent à atteindre la santé et le bien-être mental et physique.