La meilleure façon de vous assurer que vous choisissez des pilules énergétiques sûres est de parler avec votre médecin ou votre pharmacien de celles qui vous intéressent. Faites vos recherches et déterminez si vous avez besoin d’une pilule sur ordonnance, d’un supplément ou d’un autre type d’option en vente libre. Méfiez-vous des pilules qui annoncent également une perte de poids ou qui contiennent des stimulants. Vous devez également déterminer la cause de toute fatigue à long terme ou grave avant de prendre une pilule énergétique.
Avant d’essayer de trouver la meilleure pilule énergétique sûre pour vos besoins, vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer que votre fatigue ou votre manque d’énergie n’est pas causé par un problème médical. De nombreuses causes de fatigue sont faciles à corriger et nécessitent des changements de mode de vie modérés. Par exemple, la déshydratation, le manque d’exercice, une alimentation riche en sucre et un manque de fer peuvent tous contribuer à une fatigue légère à sévère. Les suppléments peuvent aider à soulager les symptômes ainsi qu’un changement de régime alimentaire et d’exercice.
Certaines conditions médicales qui peuvent également causer de la fatigue comprennent la grossesse, le diabète, certains cancers et certaines affections neurologiques. Les chances que vous ayez une maladie grave sont peu probables, mais si vous présentez d’autres symptômes, vous voudrez peut-être être évalué. Votre énergie peut revenir lors du traitement de la maladie ou de l’obtention de nutriments appropriés en cas de grossesse.
Une fois que vous avez exclu tout problème médical grave, vous pouvez choisir des pilules énergétiques sûres en évaluant votre mode de vie et en choisissant des pilules qui peuvent vous apporter les nutriments qui vous manquaient. Le manque d’une vitamine comme la B12 peut provoquer de la fatigue si votre corps n’en consomme pas assez, des suppléments peuvent donc être utilisés pour rétablir l’équilibre de votre corps. D’autres vitamines et minéraux qui peuvent améliorer l’énergie comprennent le fer, la vitamine B6, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine A. Vous pouvez les obtenir dans des suppléments individuels ou discuter d’une multivitamine quotidienne avec votre pharmacien.
Si vous souffrez de fatigue musculaire et de fatigue, vous pouvez choisir des suppléments contenant du magnésium, du calcium et de la vitamine D. Le choix de pilules énergétiques sûres pour restaurer l’énergie musculaire doit être surveillé par un médecin. Pour obtenir les meilleurs résultats, combinez les suppléments avec beaucoup d’eau et faites de l’exercice.
Il existe divers autres produits sur le marché qui prétendent être des pilules énergétiques sûres. Certains fournissent certaines combinaisons de vitamines et certains ingrédients alimentaires pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour l’énergie, mais d’autres ne sont pas sûrs à utiliser car ils contiennent des stimulants. Les stimulants courants incluent des choses comme l’éphédrine, et il a été prouvé qu’ils causaient des problèmes cardiaques et parfois des blessures graves ou la mort. Les pilules contenant de la caféine ne sont pas non plus un choix sain pour une utilisation à long terme, car une exposition prolongée pourrait vous exposer à un risque d’hypertension artérielle et de complications cardiaques.
Après avoir essayé des suppléments en vente libre et changé vos habitudes de vie pour inclure des exercices réguliers et des aliments sains, vous devriez commencer à retrouver de l’énergie. Sinon, vous devrez peut-être parler à votre médecin des pilules énergétiques sûres qu’il peut vous prescrire. Ceux-ci peuvent inclure certains stimulants chimiques, ou il peut découvrir un problème de santé qui n’a pas été détecté auparavant et vous donner des médicaments pour le gérer.