Le 4321 detox est un supplément à base de plantes commercialisé pour la perte de poids et le nettoyage. Par exemple, il y a 10 herbes incluses dans la formule fabriquée par Health from the Sun, un fabricant de suppléments basé aux États-Unis. Le 4321 dans le nom fait référence aux instructions de dosage pour le supplément. Le régime de nettoyage actif de 10 jours est suivi d’une période d’entretien de 15 jours lorsque les utilisateurs consomment 4321 détox dilué.
Les jours un à quatre, quatre bouchons de 4321 détox sont suggérés avec de l’eau. Pendant les jours cinq à sept, trois capsules sont prises, la dose suggérée étant réduite à deux bouchons pour les jours huit et neuf. Le 10ème jour du régime détox consiste à en consommer un bouchon avec de l’eau. Lorsqu’elles sont combinées, les instructions de dosage appellent à réduire progressivement les bouchons – 4,3,2,1.
L’idée générale derrière la désintoxication 4321 est d’éliminer l’excès de nourriture qui peut obstruer le côlon. Lorsque les aliments sont digérés et que tous les nutriments et vitamines sont éliminés, des matières supplémentaires peuvent être laissées pour compte. Les restes de nourriture peuvent inhiber le processus de nettoyage naturel du corps, entraînant une prise de poids accrue, des selles lentes et de la fatigue. La désintoxication 4321 vise à éliminer l’excès de nourriture et à rétablir une fonction normale du côlon.
Les ingrédients fréquemment inclus dans 4321 detox comprennent des extraits de feuille de thé vert, de racine de pissenlit et d’écorce d’orange amère. La feuille de thé vert et l’extrait d’écorce d’orange amère sont des sources de caféine. L’extrait de racine de pissenlit est un diurétique. Les diurétiques augmentent le débit urinaire.
L’extrait de feuille de thé vert a été cliniquement prouvé pour augmenter la perte de poids dans plusieurs études médicales. Selon une étude de l’Université de l’Arizona impliquant 42 participants, des doses quotidiennes d’extrait de feuilles de thé vert ont augmenté les niveaux de GST dans le sang produisant un effet détoxifiant. La GST, ou glutathion transférase, fait partie de la famille des enzymes qui détoxifient naturellement le corps.
L’extrait de racine de pissenlit est un ingrédient courant dans les régimes de désintoxication, comme 4321 detox, pour son effet diurétique. Les diurétiques sont généralement utilisés pour augmenter le débit urinaire et éliminer les toxines du corps. Il n’y a aucun avantage de désintoxication associé à l’extrait de racine de pissenlit.
L’extrait d’orange amère est un stimulant souvent comparé à l’éphédra. Les stimulants ne sont généralement pas inclus dans les régimes de désintoxication car ils n’ont aucun effet nettoyant. La stimulation peut augmenter la fréquence cardiaque, la pression artérielle et l’énergie.
Bien qu’il puisse y avoir des avantages pour la santé associés au nettoyage du corps, des effets secondaires négatifs peuvent également survenir. Les médicaments sur ordonnance et certains problèmes de santé peuvent être associés à un risque accru d’effets secondaires. Des interactions peuvent également se produire si d’autres herbes sont consommées pendant le régime de désintoxication. Avant de commencer tout programme de désintoxication naturelle, il est généralement recommandé aux utilisateurs de consulter un médecin.